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Zumo verde detox de manzana, kiwi, apio y jengibre

Zumo verde detox de manzana, kiwi, apio y jengibre

Existen infinidades de combinaciones de zumos de frutas y hortalizas saludables para eliminar las distintas toxinas y depurar nuestro organismo. Aún así no siempre es evidente relacionar entre sí los sabores dulces, ácidos y amargos de los ingredientes. Por eso hoy, quiero compartir con vosotros una fórmula que, además de garantizar múltiples propiedades beneficiosas para la salud, está riquísima, ¡y ayuda a empezar el día de buen humor!

 

INGREDIENTES :

 

  • 1 manzana

La fibra de la manzana desempeña un papel muy importante en sus beneficios para perder peso, ya que esta proporciona sensación de saciedad y nos mantiene satisfechos por más tiempo. Además, sus vitaminas y minerales aportan energía, lo que es clave para quemar más calorías durante el día.

 

  • 1 ramita de apio

El apio nos va a ofrecer la posibilidad de ir eliminando grasas gracias a su función diurética, depurativa y saciante.

 

  • 1 o 2 kiwis

El kiwi cuenta con un interesante aporte tanto de vitaminas como de sales minerales; es por ello por lo que influye positivamente en el buen funcionamiento de los sistemas nervioso y circulatorio. Además, su riqueza en fibra ayuda en la mejora del tránsito intestinal.

 

  • jengibre al gusto (opcional unas gotitas de limón)

El jengibre y el limón es una combinación muy recomendable. Y es que ambos alimentos aportan cantidades significativas de vitamina C. Asimismo, poseen un gran poder antioxidante y contienen muy pocas calorías.

Método de Preparación:

 

  • Lava todos los ingredientes bien, para eliminar la posible suciedad que puedan existir.
  • Trocea la ramita de apio, pela el kiwi y la manzana y trocéalos también.
  • Pon todos los ingredientes en el vaso de la batidora o de la licuadora, y también añade el vaso de agua.
  • Bate o licua todos los ingredientes.
  • En nada de tiempo tendrás listo un delicioso zumo detox

Si lo deseas bien fresquito puedes añadirle unas piedras de hielo. ¡A vuestra salud!

 

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