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El yoga y la sexualidad

El yoga y la sexualidad

La actividad física proporciona muchos beneficios a nuestra salud, cuerpo y también a la sexualidad. Poder conocer nuestro cuerpo es indispensable para disfrutarlo al máximo y para ello no hay nada mejor que el yoga.

 

Estudios sobre el yoga, la meditación y la sexualidad

 

Se ha estudiado mucho sobre los efectos del yoga y la meditación en la sexualidad. La psicóloga canadiense Lori Brotto, estudió hace un tiempo este tema y llegó a la conclusión que mediante la meditación y el yoga, las mujeres conseguían notables mejorías en su lubricación y también en la percepción subjetiva del deseo sexual.

También se investigó a mujeres que estaban operadas de un cáncer cervical y que tuviesen problemas para mantener relaciones sexuales. En este caso se pudo observar que la meditación y el yoga podían amplificar la respuesta sexual de estas mujeres.

Para otro estudio se contó con 40 mujeres que estaban dando sus primeros pasos en el yoga y le meditación. Gracias a la práctica, consiguieron mejorar notablemente su vida sexual. Asimismo se destacó que aumentó su deseo, se redujeron sus dolores, consiguieron más satisfacción y llegaron a alcanzar orgasmos mucho más intensos que hasta ahora.

 

El yoga y la sexualidad

 

El yoga involucra mucho trabajo muscular pero también ayuda a normalizar las funciones del organismo, lo que hace que se reduzcan los niveles de estrés así como un aumento de la actividad las glándulas sexuales, siendo una de las principales ventajas que tiene la práctica del yoga sobre la sexualidad.

Además, no solamente ayuda a resolver algunos problemas sexuales sino que puede llegar a hacer que las relaciones sean mucho más enriquecedoras. Los expertos recuerdan que la salud sexual no solo tiene que ver con la ausencia de enfermedades o patologías sino con la posibilidad de poder disfrutar, algo que aumenta notablemente con la práctica del yoga y la meditación.

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