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El yoga y los enfermos de Alzheimer

El yoga y los enfermos de Alzheimer

Además de proporcionar paz interior, relajación y flexibilidad, el yoga es una disciplina que puede reportar infinidad de beneficios, algunos de ellos desconocidos hasta ahora, como por ejemplo en las personas que tienen Alzheimer.

Yoga, disciplina ideal contra el Alzheimer

Un equipo multidisciplinar de científicos de la Universidad de California – Los Ángeles, asegura que tras la práctica durante tres meses de yoga y meditación se pueden reducir los problemas cognitivos y emocionales que se dan en las fases previas de esta enfermedad así como en otras clases de demencia.

Helen Lavretsky, principal responsable de este estudio, declaró que la práctica del yoga proporciona a todo el mundo un beneficio mucho más amplio que el mero hecho de entrenar únicamente la memoria. Además, ha apuntado que durante estos tres meses de yoga y meditación se han mejorado aspectos como la ansiedad y el estado de ánimo entre otros.

Para el estudio se eligieron a 25 personas mayores de 55 años. Once de ellas solamente entrenaron la mente y otras catorce hicieron una hora de meditación y yoga, exactamente de Kirtan Kriya, muy utilizado en la India para prevenir el deterioro cognitivo en las personas.

Tras los tres meses, ambos grupos mostraron mejoras similares en lo referente a la memoria verbal, pero los que habían hecho meditación y yoga dieron mejores resultados en cuanto a memoria visual-espacial, algo indispensable para ubicarse y recordar lugares, por ejemplo.

Además, las personas que hicieron yoga también consiguieron reducir la ansiedad y la depresión así como afrontar con más entereza el estrés y muchas emociones.

Yoga y los enfermos de Alzheimer

Con estos resultados, los responsables del estudio han destacado que el yoga es mucho más de lo que la gente conoce hasta ahora y esto prueba que puede influir en un amplio abanico de patologías en el ser humano, siendo muy efectivo en muchas de ellas.

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