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Qué es el power yoga ?

Qué es el power yoga ?

Dentro de las muchas variedades de yoga que podemos encontrar hoy en día se encuentra el Power Yoga. Se trata de una disciplina muy fuerte y que requiere de un plus de esfuerzo si se compara con otras clases de yoga. A pesar de ello, está al alcance de todo el mundo.

Fue creado en Estados Unidos por diferentes maestros, entre los que destaca Baron Baptiste, quien incluyó en esta variedad algunos estilos del yoga más moderno que se puede encontrar en la India como el Ashtanga, Hatha, Iyengar o el Vinyasa entre otros.

Qué es el power yoga ?

Fue creado para las personas que viven con estrés en un mundo en el que nunca se detienen y donde todo son prisas. Tiene la capacidad de transformar cuerpo y mente, haciendo que la calidad de vida y la salud de quienes lo practican mejore notablemente.

¿Cómo es una clase de Power Yoga?

En una clase de Power Yoga se llevan a cabo diferentes asanas (posturas) en las que se descubrirá poco a poco cómo ir fortaleciendo nuestro cuerpo a la par que vamos conociendo más nuestro yo interior.

Quienes lo han probado aseguran que es una estupenda combinación de factores entre los que se entremezclan el esfuerzo y la espiritualidad sobre todo. Desintoxica, relaja cuerpo y mente y ayuda a eliminar el estrés acumulado durante el día o durante toda la semana.

Con su práctica también se aprenderá cómo hacer las mejores asanas y también las mejores técnicas de respiración. Su práctica nos ayudará a transformar nuestra vida en diferentes niveles y a mantenernos en armonía con el cuerpo y la mente.

Aunque no es un tipo de yoga que sea tan conocido como otros, cada vez son más los centros que cuentan con esta disciplina gracias a los buenos resultados que ofrece. Lo mejor de todo es que se adapta a cualquier cuerpo y edad, sin tener que contar con un determinado estado físico.

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