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Suco detox para ajudá-lo em yoga e pilates

Suco detox para ajudá-lo em yoga e pilates

Sucos detox tônicos são uma excelente escolha para a sua saúde, Desde que você pode ajudar a eliminar toxinas que são o resultado de, entre outras coisas, uma dieta pobre, abuso de álcool e tabaco ou estresse. Além disso, Porque eles são feitos com frutas e legumes, Este tipo de sucos são uma importante fonte de vitaminas e minerais que nosso corpo precisa. Como se não bastasse, os tônicos de sucos para limpar o corpo são muito simples de preparar e delicioso.

sucos de desintoxicação

É melhor comê-las de manhã, mesmo em jejum, escolher o que melhor se adapte às suas necessidades. É claro, Estas bebidas não são tudo. Deve ser combinada com uma rotina de exercícios, como ioga ou pilates, e um uma alimentação saudável. O mesmo, Além de sucos recomenda-se também beber cerca de dois litros de água todos os dias.

Deixá-lo com alguns desintoxicação sucos para que você experimente e se surpreenda:

 

Sumo de citrino

 

Este suco é desintoxicante e purificante. É perfeito combater a retenção de líquidos e reduzir as medidas da cintura e abdômen, Também é um diurético. Ele também fornece vitaminas A, B e C, bem como minerais como potássio, ferro, cálcio e magnésio. Devia beber todos os dias durante um mês. Os ingredientes e a preparação do sumo são muito simples.. Você precisa:

  • Suco de 1 toranja.
  • 2 folhas de espinafre.
  • Suco de 3 laranjas.
  • 1 Xícara de mamão, picado em fotos.
  • 1 fatia ou uma fatia de abacaxi.

Enfim, todos os ingredientes são misturados e o suco é bebido no momento.

 

Anticelulite suco

 

Este suco é perfeito para combater a celulite, Uma vez que elimina o acúmulo de líquidos e toxinas que produzem-lo. Ela também neutraliza a gordura que se acumula nas coxas. Esta bebida deve tomar todos os dias, durante um mês, De manhã. Os ingredientes são os seguintes:

  • Suco de 2 toranja.
  • 1 Taça de pêssegos picados.
  • 6 morangos.
  • 1 pepino descascado.
  • 1 Xícara de água.
  • 1 Xícara de suco de abacaxi.

Todos os ingredientes são misturados, tensas e bebendo no momento.

Suco verde

 

Suco verde é muito bom para desintoxicar você e você depurar, Além disso, é diurético. Ele contém vitaminas A e C e grandes quantidades de fibra, por isso é ideal para o nosso sistema digestivo. Assim como o anterior, Este suco deve ser tomado diariamente durante um mês, de preferência pela manhã. Ingredientes para prepará-lo:

  • 1 xícara de abacaxi.
  • 1 pepino.
  • 2 talos de aipo.
  • 1 colher de sopa de mel.

Para prepará-la, você precisa de um processador de alimentos. São colocados todos os frutos e vegetais nele para pegar o suco. Em seguida é misturado com mel. Se você não tiver um processador, Você pode usar um liquidificador. Se assim for, você deve ter certeza de que os ingredientes são bem liquefeitos. Ele se infiltra e servido imediatamente.

 

Suco vermelho

 

Este tipo de suco contém muitos antioxidantes, que ajuda a retardar o processo de envelhecimento. Há também taninos, potássio, magnésio, sódio e cálcio. Todos eles são muito importantes para a boa saúde. Devem ser tomadas diariamente, de manhã. São os ingredientes para fazer o suco vermelho:

  • Suco de 2 limões.
  • 1 colher de sopa de mel.
  • 6 morangos.
  • 2 bordas ou fatias de abacaxi.
  • 1 xícara de uvas.

Coloque a fruta em um processador de alimentos ou, falhando, um liquidificador até ficar tudo é bem misturado.. Então combine com suco de limão e adicione a colher de sopa de mel.

 

Sumo de ervas

 

Este tipo de suco é muito bom para eliminar as toxinas que são encontradas no corpo, Além disso, fornece muitas vitaminas e minerais. O mesmo, É perfeito para ter uma boa digestão e uma operação gástrica. Deveria estar tomando todas as manhãs, em jejum, durante o tempo que você quiser. Ingredientes para preparar o suco de ervas:

  • 2 tomates grandes.
  • 1 pepino.
  • 2 colheres de sopa de coentro.
  • 2 colheres de sopa de salsinha.
  • 1 colher de sopa de alecrim.
  • 1 colher de sopa de manjericão.
  • 3 dentes de alho.
  • ¼ colher de chá de pimenta de Caiena.

Todos os ingredientes são colocados em um processador de alimentos, ou em um liquidificador, até formar um suco uniforme. Finalmente você polvilhe pimenta caiena.

 

Suco de cranberry

 

O sumo de arando-nos é um diurético natural muito eficaz, Além de conter muitos antioxidantes que ajudarão você a abrandar e diminuir o processo de envelhecimento. Também, É muito útil para as mulheres porque previne infecções no trato urinário. É melhor levá-lo de manhã, durante o tempo que você quiser. São os ingredientes para preparar este suco:

  • 2 maçãs vermelhas grandes.
  • 1 PERA verde grande.
  • ½ de cranberry.
  • 1 talo de aipo.
  • 1 pepino grande.

Todos os ingredientes são colocados em um processador de alimentos ou liquidificador até que eles são bem mexidos. É aconselhável não esticá-lo e levá-la no momento.

 

Suco de ameixa

 

Como blueberries, as ameixas são muito bons desintoxicar e retardar o processo de envelhecimento. Além disso, Este suco é um excelente diurético. É aconselhável levá-lo de manhã, em jejum, durante o tempo que você quiser. Ingredientes para preparar o suco de ameixas:

  • ¾ xícara picada ameixas.
  • 2 peras verdes grandes.
  • 1 grande toranja.
  • ¼ de limão pequeno.
  • 1 talo de aipo grande.

Coloque todos os ingredientes no processador ou liquidificador até que todos eles foram bem misturados. Sirva imediatamente.

 

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