Descrição

Um do treinamento mais completo que existe atualmente é o Bosu, um hemisfério de látex que aumentar seu equilíbrio, aumentar sua força e resistência e melhorar a sua postura.

A prática do Bosu destina-se a três objetivos básicos:

Controle postural: Começamos a partir da percepção da posição própria e trabalho para obter melhorias em nosso equilíbrio do corpo e o equilíbrio dos músculos, evitando os problemas decorrentes da adoção de posturas incorretas.

Melhora cardiovascular: Estes exercícios ajudam a perda de peso. Através de atividades aeróbicas aumentar a força dos nossos músculos e nossa resistência.

Reforçar o equilíbrio: Como é o caso do controle postural, Podemos melhorar o equilíbrio muscular do nosso corpo e conseguimos que todos os grupos musculares funcionam de forma equilibrada.

Graças a ele você apertando seu yoga e pilates exercícios.

Este bosu tem medidas de 16 x 10cm, coberta com uma superfície áspera para evitar deslizamentos.