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Maneiras de ser emocionalmente mais forte

Maneiras de ser emocionalmente mais forte

Ser emocionalmente mais forte não tem nada a ver com a força física, mas sim com resistência, com a capacidade de lidar com os altos e baixos, ter uma mente flexível capaz de reinventar, para assumir desafios com confiança, Admirável resolução. Estamos diante de uma ferramenta valiosa que devemos desenvolver para desfrutar de uma melhor qualidade de vida.

disse Laozi, com grande sucesso, que é forte que conquista os outros, mas poderoso é aquele que é capaz de conquistar a si mesmo. tal feito, acredite ou não, podemos levar uma vida inteira; ainda mais, Alguns avanços para todos os seus ciclos de vida, sem nunca assumir esse objectivo, este princípio de crescimento pessoal com a qual a ganhar uma perspectiva melhor de si e do mundo ao seu redor.

 

Maneiras de ser emocionalmente mais forte

 

Assim, força emocional nos fornece recursos psicológicos adequados para lidar com qualquer desafio. Para que isso aconteça, a ser emocionalmente mais forte, precisamos nos tornar conscientes do que queremos ser eo que queremos e não queremos em nossas vidas. Uma vez que as prioridades são claras, não deixar espaço para inseguranças ou interpretações ...

 

Como ser emocionalmente mais forte: 7 passos para implementar

 

força emocional não é algo que se adquire após uma longa viagem ou depois de embarcar em uma aventura ousada, onde encontrar um tesouro, Claro graal. Na verdade, a ser emocionalmente mais forte requer apenas um trabalho interior adequado, um ofício privado, onde os recursos psicológicos íntimos e cuidadosos Mobilizar apropriada.

Vejamos alguns passos com que para alcançar.

 

1. autoconsciência: 20 reflexão pessoal minutos por dia

 

À medida que passam parte do nosso dia a ostentar, lendo ou assistindo TV, Gostaria também altamente recomendado, nós "regalásemos" um intervalo de tempo para refletir, para a prática de auto-consciência.

 

2. Aceite as emoções negativas

 

Pense em algo por um momento. Nós ter sido convencido por um longo tempo que "nós devemos estar felizes", temos repetido várias vezes que o fim nós nos tornamos viciados de emoções positivas. causas algo, de algum modo, Nós não tolera ou não entendem o objeto de emoções negativas.

blocos de tristeza nós, raiva nos esmaga e nós engolir uma decepção atrás da outra sem realmente saber o que fazer com todas essas emoções negativas ... Enquanto isso, emocionalmente pessoas fortes aceitar esse tipo de realidades internas. Bem agora, Aceitação não é sinônimo de rendição, mas tendo alguns fatos internos que você precisa saber para gerir e lidar.

 

3. Entenda que os obstáculos não são paredes, são desafios

 

recursos psicológicos que teremos de desenvolver a ser emocionalmente forte nem sempre são fáceis ou rápidos a tomar. Uma terceira estratégia que pode ser útil é dar um significado diferente para os obstáculos. Falar sobre eles, conosco e com os outros como se fossem desafios e sem fim ou ameaças portas.

Às vezes, o que à primeira vista parece um fim não é nada mais do que um convite direto para criar algo novo, para atravessar uma fronteira que trará novas oportunidades.

 

4. Em vez de atenção estrangeira, exige respeito

 

Algumas pessoas gastam muito de sua vida alimentando-se a atenção das outras pessoas. Ele precisa de muito oxigênio como você respira, porque caso contrário, você se sentir impotente ou perdido. Assim, para ter a aprovação dos outros, amigos gratificação e familiares, Validado gerenciar e nutrir a auto-estima.

Esta prática insalubre nos impede de ser emocionalmente mais forte. O que precisamos não é de atenção, É o respeito, a mesma oferta aos outros para que, desta forma, todos se movem ser livre, fez as pessoas que não precisam de outros para lhes dizer o que fazer ou como mostrar.

 

5. Lembre-se, A mudança faz parte da vida

 

Algo que caracteriza o povo é emocionalmente forte entusiasmo. A personalidade entusiasta é uma força interior que incentiva você a superar, para encontrar novos desafios que crescem, para encontrar esse impulso de deixar para trás ambientes tóxicos, pessoas que não contribuem e ferem.

A mudança faz parte da vida, eo que estagna, o que ele ainda e preso fica, apenas quebrar, Ele acaba de perder esse maravilhoso entusiasmo ... Lembre-se, portanto, o valor de mudança e a necessidade de se renovar a cada tantas vezes para ser mais forte em todos os sentidos.

 

6. Aprender a dar graças

 

Ele pode, à primeira vista pode parecer um tanto ingênuo ou até mesmo não-científica, mas na realidade o ato de dar graças a cada dia para que foi alcançado, para um tem, assim um é e arredores, Na verdade, é um exercício muito saudável.

Nós tentamos manter um diário de gratidão, um notebook reconhecer tudo de positivo que nos caracteriza, que nos rodeia e que de alguma forma deve fornecer motivação e segurança em todos os momentos.

 

7. O melhor dia para conquistar seus sonhos é sempre hoje

 

É emocionalmente mais forte implica também ser capaz de lutar por aquilo que queremos sem medo, sem inseguranças, sem ter que adiar as necessidades do amanhã que temos hoje. O rosto de deixar, muitos de nós dizemos a nós mesmos que "algum dia" Vou dizer que a pessoa o quanto eu gosto, "Someday" Vou pedir ao meu chefe um aumento, "Someday" farei esta incrível jornada, "algum dia"….

Mas "algum dia" nunca aparece no calendário. Nós perder o tempo ea vida nos escapa através das tubulações de indecisão ou medo. Vale a pena? Claro que não. Por conseguinte, nos unimos a nossa confiança, auto-estima, determinação e algumas gotas de coragem para escalar os nossos sonhos, para defender as suas próprias necessidades.

 

Em conclusão

 

Para concluir, Ser emocionalmente mais forte é uma tarefa que nunca termina. É uma tarefa diária, É um tendão psíquica e ter cuidado em cada desafio, para aplicar em cada adversidade e cada sonho. É um ato de auto-confiança que entender que as obras felicidade, que bem-estar é cultivado com amor e estima.

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