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5 rituais da manhã para o sucesso

5 rituais da manhã para o sucesso

Comece o seu dia é essencial para terminar bem. Esta é uma declaração na qual muitas pessoas bem sucedidas concordam quando são entrevistados e questionados sobre seus rituais ou hábitos matinais.

 

5 rituais da manhã para o sucesso

 

Neste share nós artigo 5 Dicas Aplicar de manhã que irá ajudá-lo a começar o dia da melhor maneira possível.

 

1. Acordar antes, água potável e ler um pouco

 

Custa muito mais cedo, mas uma vez que você se acostumar com o novo calendário torna mais fácil acordar de manhã. Se conseguirmos levantar um pouco mais cedo, pudermos dedicar algum tempo para nós mesmos e tenha dias muito mais produtivas.

A primeira coisa a fazer é beber água esteira. Enquanto estamos dormindo nosso corpo ainda está consumindo água e suor através da pele. Quando chegamos até que estamos um pouco desidratado e seu cérebro precisa estar bem hidratado para funcionar corretamente. Nada além de um bom acordar beber o seu copo de água. Se preferir, você também pode adicionar um suco de limão pouco para o seu copo, uma vez que o limão tem mostrado inúmeros benefícios a serem tomadas na parte da manhã.

Uma vez feito isso, você pode passar meia hora de seu tempo para ler um pouco. Leitura vai ajudá-lo a limpar sua mente e relaxar antes de começar a trabalhar. Além disso, não precisa se destacar de todos os benefícios que a leitura, mas, pelo menos, aprender um pouco mais a cada manhã.

 

2. Desconectar do seu celular

 

Muitas pessoas ao redor acordar de manhã iluminam seus telefones e começar a verificar as redes sociais, e-mails e outros aplicativos de seus smartphones.

Este hábito não é bom para sua saúde. Primeiro é prejudicial aos seus olhos expor nada, mas acordar os raios de luz emitidos por uma tela. Em segundo lugar, é fácil começar a procrastinar, perder tempo ao telefone obriga-nos a reduzir o nosso tempo para outras atividades, como tomar banho e pequeno-almoço ou estresse nos faz tem que, em seguida, completar essas atividades de forma rápida para chegar ao trabalho na hora certa.

O melhor que você pode fazer é manter o telefone fora do alcance até que tenha completado as outras tarefas.

 

3. Planeje o seu dia

 

Isso é algo que muitas pessoas fazem durante a noite, mas você também pode fazer no período da manhã, se você tem tempo suficiente.

Antes de começar a trabalhar em sua rotina diária, Curiosamente o que você planeja tarefas do seu dia será. Desta forma, você pode levar uma rotina mais organizada e saber em todos os momentos quais as tarefas que você deve concluir sem esquecer qualquer são.

As listas de tarefas é uma grande ferramenta que não só ajuda a manter o controle sobre seus deveres mas também motivá-lo a continuar a completar tarefas. É gratificante para atravessar fora uma tarefa sempre completa, É uma maneira de ver de forma tangível o seu progresso diário.

 

4. Ir para o trabalho mais cedo

 

Se você tem um horário flexível que lhe permite terminar quando você romper com seus objetivos em seu trabalho, ir trabalhar antes que você vai ser uma grande ajuda.

Pelas manhãs, quando existem ainda poucas pessoas no escritório e mais estão livre de distrações, você pode ter gRands picos de produtividade que lhe permitem afastar muito do trabalho antes mesmo de seus companheiros de equipe chegar.

Claro que isso requer um pouco mais cedo todos os dias, mas caso contrário, você pode ir antes de o escritório e depois têm livre para gastar o seu tempo livre.

 

5. Um pequeno-almoço completo

 

Todo mundo sabe que pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia mas poucos sabem o quanto isso pode afetar o nosso pequeno-almoço produtividade não adequadamente.

Há muitos estudos que mostram que pessoas que comem o café da manhã tem um rendimento maior do que aqueles que não o fazem. Isso é algo que tem sido observado muito bem, especialmente em jovens estudantes, aqueles que comem o pequeno almoço tendem a ficar melhor média desempenho acadêmico do que aqueles que não o fazem.

cereais, frutas e produtos lácteos são alimentos que não podem faltar em suas manhãs.

Estes cinco rituais da manhã irá ajudá-lo Comece o seu dia com o pé direito, para alcançar novos patamares de energia e produtividade e para completar tarefas em menos tempo e mais tempo para si mesmo derdicarte. O que você está esperando para colocá-los em prática?

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