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O que é meditação

O que é meditação

O que é meditação

Você pode ter ouvido em inúmeras ocasiões para falar sobre a meditação e os muitos benefícios que ele traz, Mas… Não sabemos realmente o que é meditação? Não é algo tão simples como tomar uma posição confortável e tentar não pensar em nada, É algo um pouco mais complexo relatando um grande número de benefícios.

Esta é a meditação

Poderíamos dizer que a meditação é uma maneira de silenciar nossa mente que tem sido praticada há muitos séculos. Na verdade, É tão antiga que ninguém sabe exatamente o que sua origem. O que sabemos é que ele tem estado presente em muitas das tradições espirituais de muitos países.

Com o ritmo de vida que vivemos, onde nós vamos sempre com pressa e estressado, Meditação é fantástico porque nos permitirá desconectar do caos rotina a que estamos sujeitos, dia após dia.

Meditação irá permitir-nos para estacionar o pensamento constante e atingir um estado que nos permite encontrar um espaço em nossos pensamentos completamente livre dentro. Isso é algo que pode parecer muito fácil, mas não é, para alcançar um bom nível de meditação você tem que treinar muito.

Aos poucos vamos ver os resultados e obter mais estar pensando em nada, atingindo um importante nível de relaxamento e paz interior que nos faz tão bem o nosso corpo.

Através da meditação podemos ter o controle de nossos pensamentos e podemos aumentar a nossa saúde, mentalmente e fisicamente, bem como desenvolver a inteligência emocional, nosso QI, melhorar a memória, Ele nos liberta de estresse e depressão, Ele ajuda a ser mais compreensivo com as pessoas e pode até mesmo aumentar a nossa felicidade e reduzir os índices de ansiedade que pode ter.

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