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O que é meditação Zen

O que é meditação Zen

O meditação zen É uma das muitas maneiras de fazer meditação, muito praticada todo o mudo e cuja base encontra-se em Zen Budismo. É uma filosofia budista que pretende chegar a alcançar a verdade que vive no exterior para os seres humanos.

metas de meditação zen

Com a meditação Zen pode ser conseguido abandonar a mente e se conectar com o universo, pode vir a adquirir um grande conhecimento, deixando de lado as limitações da razão e da subjetividade que os seres humanos têm em qualquer aspecto.

Para fazer esse tipo de meditação corretamente é muito importante ter alguma experiência porque você tem que aprender a controlar a mente além de deixar de lado o ego e raciocínio, algo não alcançado na noite. Isso requer seguir a orientação de um professor experiente e confiar nele para ser uma porta aberta para alcançar nosso objetivo.

Ele deve funcionar muito sobre isso, porque não é fácil de controlar a mente ao invés de outro modo acontecer. Mas com um bom ensino ea prática, você pode acabar ficando não muito problema.

Na meditação Zen podemos encontrar dois tipos diferentes, sempre sujeito ao que usamos para alcançar nosso objetivo. Um deles é o Koan meditação zen. O koan é um enigma ou paradoxo e é nele, que irá transformar a nossa meditação.

A outra é a meditação zen com as liberta do pensamento. Neste tipo de meditação está tentando concentrar a atenção sobre a posição que tem o corpo e a respiração. Desta forma, Com prática e paciência, você pode ir começar sua mente fora para que possamos alcançar o nível certo de abstração dos pensamentos.

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