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Suas emoções soam em harmonia quando você sabe melhor

Suas emoções soam em harmonia quando você sabe melhor

Quem recebe hoje harmonia em sua vida? Na sociedade de hoje Tal é o número de tarefas que temos que realizar em nossa vida diária é muito difícil encontrar um equilíbrio emocional. A ansiedade, estresse e raiva assumir o nosso presente, mesmo sem perceber.

De esta maneira, entramos em um círculo vicioso. Toda vez que nós alterar e nos torna mais difícil manter a calma e serenidade. O que podemos fazer para tentar não perturbar tanto? Leia sobre se você quer conseguir uma maior harmonia em sua vida!

"Caminhe sempre o caminho mais curto. O caminho mais curto é aquele em harmonia com a natureza. Por conseguinte, Ele fala e age em tudo da forma mais saudável, desde um propósito semelhante libertado dos cuidados e da luta, qualquer tipo de preocupação e ostentação "

-Marco Aurelio-

Para aumentar a sua harmonia: Conheça a si mesmo!

 

Como qualquer outra habilidade que você deseja adquirir ou melhorar para aumentar a nossa harmonia será necessário para lançar uma série de exercícios. Assim, Nós obter maior equilíbrio emocional e, em consequência, nuestro bienestar general mejorará. Pero esto no es nada fácil. Às vezes, estamos tan enfadados o nerviosos que nos bloqueamos y nos resulta imposible manejar esas emociones.

em seguida, o que podemos fazer? Se localizar um padrão de momentos em que nos sentimos irritadiço ou muito preocupados, podemos colocar um nome. Desta forma vamos ciente disso e vamos ver como um elemento externo a nós. Além disso, podemos decidir se continuar assim ou, inversamente, fazer algo para melhorar nosso humor.

Por exemplo, podem muitas vezes, empecemos a pensar en todo lo que deberíamos haber hecho y no nos ha dado tiempo. Naquela ansiedade tempo e ira aparecer em cena. No dejamos de darle vueltas a que somos un desastre y nos machacamos más y más. Mas é agora que temos de aprender a identificar e rotular para não ser pego.

Talvez esta situação nos faz lembrar de um amigo que, sempre vezes diz-nos o que acontece esta, nós dizemos que é conduzido e você tem que aprender a delegar a outros. De esta maneira, quando começamos a dizer-nos esse tipo de coisa, vendrá a nuestra mente la palabra “autoexigente”, la cual nos avisará de que estamos entrando en una dinámica que nos perjudica. Assim, Temos a possibilidade de pensar o que fazer, a fim de regular a forma como nos sentimos e, finalmente, aumentar, nossa harmonia emocional.

"Quando você se sente compelido a se preocupar com as coisas acontecendo ao seu redor, retorna rapidamente a si mesmo e não vire a taxa mais do que o necessário. Porque você vai ser mais proprietário harmonia quanto mais você voltar a ele "

-Marco Aurelio-

 

Harmony vem da mão de uma atitude contemplativa

 

Embora aprender a se tornar mais consciente de como reagimos a determinadas situações e tentar gerir as nossas emoções negativas, por vezes, pode ser muito difícil. Aprender a nos distanciar emocionalmente conflito não é tão fácil como parece.

"A principal coisa é entender que o problema muitas vezes resulta de como vemos o mundo externo como uma fonte potencial de geração de sofrimento, aflição, tensão, Quando isso acontece stress ..., pensamos que ele também pode ser harmonia "

-Raul de la Rosa-

Uma habilidade que pode ajudar na solução de problemas é ver as coisas em perspectiva. E mesmo se a situação é desesperada curto prazo. Para conseguir, Podemos pensar no que está nos causando desconforto e fazer a pergunta: O que eu diria a um amigo se eu contar essa? Desta forma, iríamos perceber cómo reaccionaríamos si fuese algo que no nos estuviera pasando a nosotros.

Além disso, podemos fazer um exercício de visualização. No, vamos imaginar como árvores, Mentalmente cruzando nosso corpo e relacionando suas partes. Assim que identificarmos nossos pés com raízes, pernas e tronco com nosso tronco, braços com ramos e dedos das mãos e cabeça com folhas, introduzir o vento.

Que o ar nos bate e balança com mais ou menos força serão nossos problemas. O que vamos fazer é ver como essa árvore que somos balanços com o vento, mas sem quebrar para ele, da mesma forma que nossos conflitos cotidianos influenciar nossas vidas, mas sem pia. Assim, Se praticarmos isso muitas vezes, Vamos incentivar a nossa flexibilidade e distanciamento emocional.

Suas emoções de som em harmonia

Finalmente, às vezes podemos ter de chegar a um acordo em nossa empresa, nossa família ou nossa comunidade de vizinhos. Isso será muito mais fácil quando temos o equilíbrio emocional em nossas vidas, porque podemos implementar as estratégias utilizadas para situações de conflito interpessoal, tratando de mediar en problemas que requieran una negociación. Desta forma, retroalimentaremos nossa harmonia e obter mais bem-estar.

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