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Dicas para sua primeira sessão de ioga

Dicas para sua primeira sessão de ioga

São mais pessoas que sabem o que é yoga e os benefícios. Com esta disciplina pode ser encontrado tanto relaxamento e paz interior, algo muito necessário hoje, com o ritmo da vida nós. Portanto, queremos dar-lhe algumas dicas para sua primeira sessão de ioga.

 

O que você não deve esquecer em sua primeira sessão de ioga

 

Para posturas e exercícios diferentes, é necessário ter roupas confortáveis, de preferência que não está muito apertado, para permitir a livre circulação. Muitos não podem tornar-se o primeiro dia, Mas é importante para aqueles que fizeram-se corretamente.

Antes de fazer uma sessão de yoga Recomenda-se comer algo leve. Você nunca deve ir depois de uma refeição saudável, É impossível fazer a coisa certa. Opte por produtos leves e é preferível ficar com um pouco de fome. Se houver mais fome, Você pode desfrutar de uma refeição depois da aula de ioga.

É normal para um primeiro touchdown tem muitas dúvidas. Por esta razão, É lógico que o que não é conhecido é consultar o monitor. É importante que antes da aula de relatórios da sua doenças e estado de saúde para evitar qualquer asana que não pode ser.

Ele ou ela terá isso em conta e será responsável por escolher você para o que são as melhores posições que você deve tomar. Se você é deixado com muitas dúvidas, Você não deve interromper a aula, o melhor é deixar as perguntas para o final.

Lembre-se que as classes não são uma competição e os organismos não são todos iguais. Você deve estar ciente de quais são suas limitações e avisá-los para monitorar, professor ou guia. Isso irá ajudá-lo a fazê-lo da melhor forma possível, Nunca force seu corpo ao máximo.

Sente como sua primeira aula?

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