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Yoga e Pilates bola

O yoga bola e pilates, também chamado fitball ou bola suíça, É uma bola redonda, preenchido com ar e grande, Muitas vezes usado em ginásios como um método de tonificação muscular e fortalecimento. Normalmente ele é muitas vezes usado para fortalecer o abdominal e lombar. Dentro do yoga e pilates, também muitas vezes usado para ajudar a melhorar o equilíbrio. Eles também são amplamente utilizados na área de fisioterapia e reabilitação graças aos benefícios anteriormente menionadas.

O diâmetro do yoga bola e pilates varia entre 35 e os 85 cm. Graças a todos os seus benefícios, mais e mais pessoas decidir usar em seus vários exercícios. Com eles, você terá um novo campo de asanas que você pode fazer, a fim de se manter saudável tanto dentro como fora. Uma vez que você começar a se exercitar com ele, você não pode parar!

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