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Benefícios do Yoga

Benefícios do Yoga

Benefícios do Yoga

Sabemos que a ioga é uma disciplina mental e espiritual tradicional cuja origem se encontra na Índia. Graças à sua prática, podemos trazer importantes benefícios para o nosso corpo e nossa mente como ele também funciona em todos os níveis.

No plano físico nos faz quem sabe o que as necessidades do nosso corpo, Ela ajuda a fortalecer os músculos e ossos, Ela aumenta a energia vital e dá flexibilidade e equilíbrio ao nosso corpo entre muitas outras vantagens que vamos saber mais tarde.

No plano mental nos ajudará a melhorar a concentração, controlar a nós mesmos em situações estressantes, superar medos, Ele fornece harmonia e ajuda-nos a ter um pensamento muito positivo na vida.

Outros benefícios da ioga

O corpo leva mais energia, recupera uma habilidade natural para curar, Ele fornece mais flexibilidade nas articulações e músculos, aumenta a nossa vitalidade, Ele tem a capacidade de reduzir a dor e melhorar significativamente a nossa condição física.

Ele também aumenta a nossa energia vital, Ela estimula diversos processos do organismo, tanto metabólica e anabolizantes, Ele nos ajuda a relaxar, reduz a inflamação, oxigena nossa corpo, Ele reduz a dor por produzir endorfinas, diminuir o risco cardiovascular, Ele nos ajuda a se livrar de toxinas e melhorar a nossa vida sexual, entre outras coisas.

No plano mental, prática de yoga também fornece uma série de benefícios interessantes tais como calmante da mente, Ele reduz a depressão e nos permite dormir melhor, Ela ajuda a concentrar-se melhor.

também aumenta nossa inteligência, melhora muito a nossa auto-estima, Isso nos dá confiança e segurança em nós mesmos, Isso nos dá entusiasmo pela vida e nos faz ver as coisas de um ponto de vista mais positivo.

Estes são apenas alguns dos muitos benefícios da ioga em nossas vidas. Agora que você conhece… Qual é a sua desculpa para não praticar?

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