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Aprenda a dizer não

Aprenda a dizer não

Em muitas ocasiões, nós não dizer não e nós sucumbir a um pedido; é difícil de recusar, porque se o fizermos, são egoístas e temos medo de que a outra pessoa está chateado, Nós criticamos e dar-nos de lado, Mas Às vezes você tem que dizer não para ganhar respeito para si e para aqueles que nos rodeiam.

É importante compreender que a capacidade de dizer não está intimamente relacionada à auto-estima, para que as pessoas que têm baixa auto-estima e pouca confiança, Eles se sentem nervosos sobre os outros e tendem a aceitar pedidos.

Talvez seja porque alguns pais insistentes, a educação oferecida seja baseada em ser obediente e útil, `Assim, sua auto-estima pode ter chegado a contar com as coisas que você faz para os outros; É um círculo vicioso em que as pessoas em torno de você esperar para sempre satisfazer os seus desejos.

Sendo incapaz de dizer que você não pode fazer você mostrar salientou, irritável e não tem energia, Por que é necessário que você avalia a situação duas vezes antes de aceitar.

DICAS para dizer não

  1. Usa respostas simples, firmemente e directamente; lembre-se que você não está pedindo permissão para dizer não. Não dê desculpas e dar suas razões para não aceitar.
  2. Pense no seu tempo livre, e depois de ter feito, Eu sou capaz de dizer não mais confiança.
  3. Não comprometa, se você não puder, apenas fazê-lo se você concorda com o pedido, ou você se sente capaz de fazer; Você pode sugerir outras alternativas, mas em qualquer caso de se comprometer, se não podes.
  4. Lembre-se sempre que negativo é independente da rejeição; Se você rejeitar a petição, Isso não significa que você faz com uma pessoa. Há tanto direito de dizer não, como pedir um favor.
  5. Não se sinta culpado por dizer não a seus filhos, porque eles precisam ouvir essa resposta ao longo do tempo a desenvolver um senso de auto-controle e pode definir limites.
  6. Seja fiel a si mesmo o que você realmente quer.

Note-se que a expressão de seus próprios desejos requer primeiro; se você tentar sempre agradar a todos, uma porta aberta deixar as pessoas se aproveitar de você, embora às vezes você precisa fazer concessões e aceitar, nada acontece assim.

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