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6 detalhes sobre a felicidade

6 detalhes sobre a felicidade

Muitas coisas se voltaram diferente da era tecnológica. Tudo parece ser muito mais acessível e torna a vida muito mais fácil, mas a verdadeira questão é Será que somos mais felizes do que antes? Não temos mais felicidade em nossas vidas diárias?

6 coisas que nos faz ver o nosso grau de felicidade

Ter amigos:

Embora possa parecer claro que sendo cercado por amigos que nos faz ter momentos de grande alegria, É surpreendente saber bem a amizade é muita saúde mais positiva eo próprio bem-estar familiar sentimental como as pessoas envelhecem.

riso frequentemente:

O riso é realmente a melhor cura para ser uma pessoa completamente feliz. Ao fazer muito intensamente, sentimento positivo atinge o cérebro. Rir não só faz você sentir-se calmo e bem, mas também é muito bom para a saúde. Especialistas Medical Center da Universidade de Maryland, em Baltimore descobriu que os seres humanos que sofrem de doenças do coração eram um 40% menos propensos a rir do que aqueles indivíduos sem doença cardíaca.

Gastar tempo sozinho:

Ele pode ser um desafio obter algum tempo ou tempo de qualidade e saudável para estar totalmente sozinho, essencialmente quando você tem um emprego, você são super cansado e ter filhos. Mas as pessoas felizes fazer o tempo sozinho e é uma prioridade. Perceber que não é uma ação egoísta para ter tempo para si mesmo e deixar-lhe uma grande quantidade de energia para recarregar, É algo muito fundamental e importante para a vida.

Homem de sorriso feliz

Seja gentil e carinhoso:

Não atos de bondade e solidariedade pode levar as pessoas muito mais felizes de acordo com pesquisa. Sonja Lyubomirsky, da Universidade da Califórnia, Riverside, Ele é um especialista em pesquisa da felicidade, e pensar positivo exercido como ajudar os outros, incentivar o surgimento de sentimentos, idéias e comportamento positivo, e que acrescenta bem-estar.

dança:

Uma pesquisa Inglês poderia ensinar a dançar, natação, e desfrutar de expressões artísticas, quer o teatro ou cinema, aumenta a sensação de alegria uma pessoa. Este poço também contribui para uma melhor saúde.

exercício:

Além de todas as vantagens de bem-estar e melhoria física que adiciona apenas uma hora de exercício por semana, quer de qualquer tipo, Também descobriram que reduz o risco de depressão prolongada. rotina libera endorfinas físicos, vulgarmente conhecido como o hormônio da alegria ou felicidade.

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