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Vantaggi di Yoga

Vantaggi di Yoga

Vantaggi di Yoga

Sabemos que el yoga es una tradicional disciplina mental y espiritual cuyo origen radica en la India. Gracias a su práctica, nos puede reportar importantes beneficios tanto a nuestro cuerpo como a nuestra mente dado que además trabaja en todos los planos.

En el plano físico nos hace conocedores de cuáles son las necesidades de nuestro cuerpo, ayuda a fortalecer músculos y huesos, aumenta la energía vital y da flexibilidad y equilibrio a nuestro cuerpo entre muchas otras ventajas que conoceremos más adelante.

En el plano mental nos ayudará a mejorar la concentración, a controlarnos en situaciones de tensión, a superar miedos, nos proporciona armonía y nos ayuda a tener un pensamiento eminentemente positivo de la vida.

Otros beneficios del yoga

El cuerpo adquiere más energía, recupera una capacidad natural de sanar, nos proporciona más flexibilidad en articulaciones y músculos, hace crecer nuestra vitalidad, tiene la capacidad de reducir el dolor y mejorar notablemente nuestra condición física.

Asimismo aumenta nuestra energía vital, estimula los diferentes procesos del cuerpo, tanto metabólicos como anabólicos, nos ayuda a relajarnos, reduce las inflamaciones, oxigena nuestro cuerpo, reduce el dolor gracias a la producción de endorfinas, disminuye los riesgos cardiovasculares, nos ayuda a deshacernos de las toxinas y mejora nuestra vida sexual entre otros aspectos.

En el plano mental, la práctica del yoga también nos proporciona un gran número de interesantes beneficios como por ejemplo la calma de la mente, reduce la depresión y nos permite conciliar mejor el sueño, ayuda a concentrarse mejor.

También aumenta nuestra capacidad intelectual, mejora notablemente nuestra autoestima, nos aporta confianza y seguridad en nosotros mismos, nos proporciona entusiasmo por la vida y nos hace ver las cosas desde un punto de vista más positivo.

Estos son tan solo algunos de los muchos beneficios que aporta el yoga en nuestras vidas. Ahora que ya los conoces¿cuál es tu excusa para no practicarlo?

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