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10 suggerimenti buddisti per essere felici – parte 2

10 suggerimenti buddisti per essere felici – parte 2

Como hemos visto anteriormente, para lograr ser feliz hay que aceptar en la vida las partes buenas así como las partes malas, tanto la alegría como la tristeza. comunque, il lograr la felicidad, puede ser también un hábito, para el cual nos debemos esforzar día a día. En estos 6 suggerimenti, te ayudamos a explorar la felicidad no sólo como algo tuyo solamente, sino también como un sentimiento que afecta a los demás y te une a ellos.

6 consejos para lograr ser feliz

1. Parlare di meno e parlare di più

Conversar no se refiere únicamente a charlar, sino a aprender a transmitir sentimientos y emociones por medio del lenguaje hablado. La próxima vez que tengas una conversación, in particolare con gli amici, familia y aquellas personas que amas, despójate de los complejos y simplemente escucha. Prestare attenzione a come comunicano, a sus expresiones faciales y el tono con que hablan. Non rispondere solo di cortesia, rispetta e gode le lacune nella conversazione. Aprenderás a comunicarte más eficientemente e entenderás mucho mejor a tus seres más cercanos.

2. Ci vogliono dieci minuti di sole al giorno

La salida del sol es un indicativo de bienestar en todas las culturas del mundo. Dopo la tempesta, de una noche oscura o una profunda tristeza, il sole significa la possibilità di rinnovamento, de la búsqueda diaria de la felicidad y luz en la vida. Es conocido el sol está relacionado con la vitamina D y que su ausencia trae consigo bajos niveles de salud y otras complicaciones médicas, además de que la luz solar reduce los desórdenes afectivos. También vemos en nosotros mismos y en nuestros hábitos cómo a medida que los días se tornan más soleados, anche aumenta nuestro buen humor y felicidad. elefante, disfruta de su brillo y llénate de energía todos los días.

3. Spegnere il televisore e smartphone

Utiliza tu tiempo libre de forma valiosa y olvídate de la mala costumbre de llegar a casa y desperdiciarlo en la televisión o colgado de tus redes sociales. invece, imparare a godere la vita reale, de las personas y del sinfín de actividades que tienes para estimular tu mente. Leggere un libro, andare a fare una passeggiata senza meta, quedar con amigos o con tu pareja y hasta inscribirte en alguna actividad que te apasiona, todas son grandes opciones para conectarte con el mundo, la naturaleza y la realidad.

Mujer sonriendo de felicidad

4. Esplodere il vostro lato creativo

La mayoría de las personas experimentan un bloqueo mental autoimpuesto que les impide reconocerse como un ser creativo y suelen reconocer las actividades artísticas como propias de especialistas o bien, identifican las más sencillas, come disegnare o creare un mestiere, con los juegos infantiles sin importancia. Olvídate de todos esos complejos y toma un lápiz, carta e scrivere o disegnare, pon tu música favorita y canta o entra a la cocina y experimenta con tus platos favoritos. Existen millones de formas de despertar tu creatividad y al mismo tiempo promover tu bienestar.

5. Godetevi la natura

A veces parece casi imposible encontrar un rastro de la naturaleza en las grises urbes de concreto, piena di rumore e stress, pero si miras bien a tu alrededor, podrás encontrar algunos sitios donde la Tierra imponga forzosamente su ley. Pon atención periódica a cómo crecen las plantas y los animales, al momento en que florecen y después se marchitan para renacer con la misma fuerza el siguiente año. Si sientes que tu vida va demasiado rápido o lento, Focus sui tempi della natura, Ha un perfetto per tutti i tempi e per tutti, tú eres parte de un ciclo vital y debes vivirlo de la mejor forma.

6. rimanere reale

En un mundo lleno de apariencias y contrasentidos, debes aprender a mantener tu esencia para vivir con plenitud. chiedetevi regolarmente: “Come mi sento adesso?” e responde con la mayor sinceridad posible. Questo è il passo più complicato. Una vez que lo hayas dado, risolvere eventuali problemi che sarà molto più facile di quanto si pensi. Mantén tus relaciones con quienes amas reales y siéntete realizado en lo que haces. Se non funziona, altrimenti prova. El punto está en mantenerte fiel a tus principios para encontrar la verdadera felicidad.

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