0 Éléments

Ce qui est un mantra et comment méditer avec mantras

Ce qui est un mantra et comment méditer avec mantras

A Mantra est une syllabe, Mot ou phrase qui est répété maintes et maintes fois, C’est souvent comme une chanson et son but Aiguisez votre esprit.

Il existe des mantras dans différentes traditions spirituelles du monde, Bouddhistes, en particulier les écoles tibétaines et “de la terre pure” rarement utilisé des mantras. Autres traditions qui les ont utilisées incluent le taoïsme, Le jaïnisme et le sikhisme.

 

Ce qui est un mantra

 

Tout au long de l’histoire, il y a eu plusieurs malentendus concernant ces mots, Il y a ceux qui ont cru qu’ils étaient des sorts ou des mots magiques. Mais la fonction et l’origine des mantras est très différent, Selon Sangharakshita, fondateur de l’ordre bouddhiste occidental:

Dans un sens traditionnel, le mantra est défini comme “ce qui protège l’esprit”.La récitation d’un mantra protège sans doute de l’esprit, Bien qu’il protègent également les autres pratiques spirituelles. Puis en essence, un mantra est un symbole de son, comme un Bouddha ou un bodhisattva est un symbole iconographique d’un aspect spécifique de l’esprit éveillé”.

Une question qui revient fréquemment sur les mantras est si exacte prononciation et l’intonation sont importants. En ce sens, il y a ceux qui considèrent que les mantras doivent être tonique avec précision pour atteindre les “vibration” corriger et émerger effet. Cependant, différentes traditions du monde ont des variantes locales de mantras similaires et ont toujours bénéficié de leurs pratiques respectives. Ce qui est le plus important est l’intention derrière le mantra. En ce sens on peut on considérer un véhicule des émotions ou des qualités que nous voulons grandir comme la compassion, par exemple.

La répétition par le biais de chanter ces mots ou phrases passe aussi par une acompasamiento de la respiration, de telle sorte que les praticiens qui sont battent pour établir une respiration tranquille et naturelle peuvent compter sur le chant de mantras. En revanche, ceux qui souffrent de distraction peuvent également auxiliaire récitation se concentrer et arrêter l’errance. Ce qui permet que peu à peu l’esprit se détend.

 

1. Comment fait-on?

 

Comme la plupart de la pratique de cette méditation se pratique assis déjà sont sur le sol ou une chaise avec le dos droit et vos yeux fermé.
Puis répète le mantra mentalement, dans le silence, encore et encore au cours de la session ou est chanté encore et encore, Selon la pratique spécifique. Selon ce mantra peut être récitée doucement pour aider à la concentration ou de coordonner avec le contrôle de la respiration.

 

2. Que dois-je faire avec mon esprit?

 

Il est bon d’être clair sur l’objectif de la méditation, Comment générer le calme, ou de cultiver la compassion, seulement que ce n’est pas un désir qu’il mange pour le méditant, mais une boussole qui guide leur pratique. Comme le mantra est répété et se lie à respirer cette pratique suscite l’esprit et l’attention à l’heure actuelle. Parfois les mots peuvent devenir abstraite et sans signification ou désactivez selon l’état d’esprit.

Certains mantras populaires des traditions hindouistes et bouddhistes sont: OM, L’OM namah shivaya et om hum de mani padme. Ce type de pratique peut s’accompagner d’une mauvaise o Chapelet bouddhiste Cela aide à renforcer l’attention sur la répétition du mantra.

 

3. Est pour moi?

 

Pour beaucoup de gens, il est plus facile de se concentrer sur un mot ou une phrase dans le souffle. Le fait que le mantra est un mot, Il peut aider à mettre en sourdine le dialogue interne qui s’engage sans cesse lorsque vous essayez de méditer. De telle sorte que cette pratique est particulièrement recommandé pour les moments où notre esprit semble être le théâtre d’une avalanche de pensées. En outre, si pratiqué le groupe intonation, Vous pouvez créer un environnement plus propice à approfondir dans la méditation.

Vous pouvez être intéressé:

Opiniones

Votre adresse email ne sera pas publié. Les champs obligatoires sont marqués *

BB1