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Yoga y pleine conscience

Yoga y pleine conscience

nous semblons de plus en plus au cours des derniers mois, le mot pleine conscience partout et il est fantastique! Dans cet article, nous allons égrener plusieurs éléments clés pour la bonne compréhension de la pleine conscience dans la pratique du yoga.

D'où il vient

Chaque fois plus, nouvelles approches spirituelles utilisent une langue moderne qui rendent l'éveil intérieur aller mieux pour les gens ordinaires. Malgré cela, nous avons toujours besoin d'étudier et d'apprendre où les choses viennent.

La racine du mot est la pleine conscience dans les enseignements du Bouddha, en particulier dans le Maha Satipattha Sutta. Ceci est l'un des textes de base sur la méditation bouddhiste dans laquelle il est établi que les quatre piliers de la pleine conscience sont concentrés sur:

  1. Le corps physique: où il est dans l'espace, où vous vous situez, comment vous respirez, Que faites-vous, etc..
  2. Les sentiments: Je me sens bien ou mauvais, quels sentiments je me sens ici et maintenant.
  3. état mental: Mon esprit peut être agité ou non agité, concentrés ou dispersés, etc..
  4. Les pensées: Quelles pensées passer par l'état mental concret dans lequel je trouve.

Dans un autre texte intéressant dit que la pleine conscience nous éloigne de ce qui se passe maintenant parce que la plupart du temps, nous avons eu soit dans le passé ou dans l'avenir, mais pas ici. Cependant, toutes les traditions conviennent qu'il est très important de se rappeler, pas oublier et de travailler avec la mémoire.

Découvrez comment combiner le yoga avec la méditation de pleine conscience

Memoria y pleine conscience

Le bouddhisme et le yoga le passé est très important et inévitable. Il existe et vous ne pouvez pas cacher sous le tapis. Le thème de la mémoire est plus complexe qu'il n'y paraît. La méditation est pas mettre un esprit blanc sous les effets abrutissants de l'amnésie que vous permet d'effacer toutes les choses que vous avez fait de mal ou inconsciemment dans le passé afin de donner un faux sentiment de paix.

Il est important de se rappeler. Vous devez vous rappeler ce que vous étiez et ce que vous avez parce qu'il ne faut pas répéter les mêmes erreurs à nouveau. Le but de suivre un chemin spirituel est d'être une meilleure personne chaque jour. Et nous pouvons le faire grâce à la compréhension et la transformation des souvenirs non d'abstraction de votre passé.

Alors, comment interagir et la pleine conscience durer?

Les concepts fondamentaux du bouddhisme et du yoga

la samskaras Ce sont les empreintes karmiques. Ces empreintes laissent une impression sur votre champ subtil et déterminer qui vous êtes dans le moment présent.

smriti Il est la mémoire du passé. Il est l'un des cinq types de pensées que tous les humains ont. Il est aussi traduit par la pleine conscience. Smriti pratique nous rappelle d'être vigilants maintenant, D'un autre côté, Il nous conduit à examiner d'où ils viennent des pensées que nous rencontrons à un moment déterminant.

Dans cet examen et nous pouvons examiner guérir les souvenirs du passé et réécrire notre propre histoire. En fait, Chaque fois que nous pensons dans le passé, nous changeons un peu de sorte qu'il était non seulement ce que vous pensez était. L'un des moyens les plus puissants pour réécrire votre histoire est demander avez-vous appris de la vie et comment que vous avez fait d'améliorer l'enseignement. Il est intéressant de voir comment guérir et libérer votre passé, Vous savez plus dans ce. Il est comme vous êtes débarrassé des idées de qui vous pensiez que vous étiez et vous créer des espaces propres et ouverts qui vous permettent d'être plus conscients. Ce processus de transmutation ne peut se produire dans le présent, être au courant, conscient, votre corps, tes sentiments, votre état mental et vos pensées.

Ceci est de poursuivre l'énergie de votre être parce que la table rase ne fonctionne pas sur la route interne, soit dans la vie. Cette continuité va du passé vers l'avenir, vivre ici et maintenant deux fois dans l'état de présence, dans le présent.

La valeur incroyable de pleine conscience et le grand piège que nous devons éviter

Mindfulness est une merveilleuse façon de connaissance de soi et la relaxation profonde. Multitâche et donc ce vivre à la vitesse de la lumière, Mindfulness retourne la vie de nombreuses personnes. Avant de trouver cette pratique méditative beaucoup de gens perdent 99% de leur vie parce qu'ils étaient incapables de réaliser où ils étaient, parce que son esprit les tenus à l'écart de l'ici et maintenant. Nous sommes revenus la possibilité de profiter de la vie, de réaliser les nombreuses bénédictions que nous avons. Espertamos et un véritable sentiment de gratitude et d'émerveillement.

mais méfiez-vous, parce qu'il ya un grand piège. Lorsque vous êtes pleinement conscient de vous-même, Comment pouvez-vous oublies? … Des autres. L'un des grands problèmes de notre société est que nous sommes absorbés en nous-mêmes. Pour cette raison, Mindfulness travailler, il est essentiel d'apprendre à contrôler l'attention que vous donnez-vous et commencer à payer plus d'attention aux autres.

Comment nous pratiquons la pleine conscience dans le yoga?

Il est incroyable de voir comment la pratique puissante de yoga peut être. Aujourd'hui, nous savons que la mémoire est également stockée dans les tissus du corps et de travail, nous pouvons physiquement libérer de nombreux modèles anciens non seulement de mouvement, mais aussi de la pensée. Bien qu'il puisse sembler facile, comment les rapports. Changer la façon dont l'espace de vos propres trucs vous pouvez changer beaucoup de choses en vous-même niveau mental-émotionnel. Dans notre posture ou la façon dont nous nous déplaçons, nous pouvons lire l'histoire de notre esprit et notre vision du monde.

Qui pratiquent le yoga travailler le corps de la perception interne que nous avons de lui. Désolé de l'intérieur étant pleinement présent dans le présent. Dans le processus, ils peuvent remonter à la surface de sensations ou des sentiments associés à des souvenirs du passé, en son temps, vous RÉPRIMÉES niveau subconscient parce qu'ils étaient trop lourds ou parce que vous ne pouviez pas donner le temps de les vivre pleinement. Vous obtenez d'être au courant de tout ce qui se pose, de réviser et de transformer votre modèle de mouvement et de la pensée. Lorsque cela se produit, nous avons commencé créer un nouveau corps-esprit de modèle plus ouvert, libre, vital et conscient. Vous pratiquez la pleine conscience dans ses quatre piliers.

La clé est de traduire ce qu'ils ont appris sur le tapis pour le reste du temps et appliquer les outils de la pleine conscience afin que la vie de chacun est de plus en plus consciente ou conscient ....

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