0 Éléments

Différents types de yoga

Différents types de yoga

ordinairement, ceux qui ont jamais eu de contact avec le monde Yoga Ils pensent que sert tout simplement pour se détendre et être un bon véhicule pour méditer, mais vraiment cette discipline va bien au-delà et a de nombreux objectifs différents.

Avec le yoga peut faire preuve de souplesse, augmenter l'endurance physique et mentale et développer la force ou de trouver l'équilibre de notre corps. Il y a beaucoup de possibilités offertes et aussi de nombreux types différents. Pour cette raison, destacaros veulent quelques-uns des plus connus.

Les types de yoga les plus populaires

Hatha yoga est un type qui a plus à voir avec le corps et remise en forme. Vous pouvez pratiquer à tout âge, quelle que soit la condition physique de chaque personne et donne un accent particulier sur les positions où les deux coordonnées respiration et de relaxation.

Un autre type de yoga qui se concentre sur l'exercice physique est le Bikram, création par Bikram Choudhury. La principale caractéristique de ce type de yoga est qu'il est basé sur 26 positions conçues spécialement pour l'étirage et le renforcement des muscles et est réalisée dans une chambre avec une température de 40 degrés.

Ashtanga yoga est le plus fidèle à la méditation. La signification du mot “ashta” Cela signifie huit “ciels” mesures. Les huit étapes menant les praticiens de cette discipline à l'état de nirvana.

D'un autre côté, nous trouvons le Iyengar, créé par B.K.S Iyengar, considéré par beaucoup comme le père d’yoga moderne. Cette classe d’yoga est assez similaire à la thérapie physique et est recommandée pour tous les goûts, surtout pour ceux qui souffrent de problèmes physiques.

Nous avons terminé avec le Vinyasa, dont le nom signifie souffle synchronisé mouvement. Sa réalisation est simple, S’il devient un mouvement est aspiré et faire l’autre expire, C’est le Vinyasa.

Vous savez ces types d’yoga?

Opiniones

Votre adresse email ne sera pas publié. Les champs obligatoires sont marqués *

BB1