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Conseils pour votre première séance d’yoga

Conseils pour votre première séance d’yoga

Ya plus de gens qui savent ce qui est l’yoga et les avantages. Avec cette discipline se trouvent tant de détente et de paix intérieure, quelque chose de tout à fait nécessaire aujourd'hui, avec le rythme de vie nous. C’est pourquoi nous voulons vous donner quelques conseils pour votre première séance d’yoga.

 

Ce qui vous ne devez pas oublier lors de votre première séance d’yoga

 

Pour faire des postures et des exercices différents, il est nécessaire d’avoir des vêtements confortables, préférence, ce n’est pas trop serré, pour permettre la libre circulation. Beaucoup ne peuvent pas devenir le premier jour, mais il est important pour ceux qui se sont fait correctement.

Avant de programmer un séance d’yoga Il est recommandé de manger quelque chose de léger. Vous ne devriez jamais aller après un repas copieux, Il est impossible de faire la bonne chose. Opter pour les produits légers et il est préférable de rester avec une petite faim. S’il n’y a plus de la faim, Vous pourrez déguster un repas après la classe d’yoga.

Il est normal pour un premier touché ont beaucoup de doutes. Pour cette raison, Il est logique que ce qui n’est pas connu, c’est consulter le moniteur. Il est important qu’avant que la classe des rapports vous de vos maux et état de santé afin d’éviter toute asana qui ne peut être.

Il ou elle prendra en compte et sera responsable de vous choisir à quelles sont les meilleures positions que vous devriez prendre. Si vous vous retrouvez avec beaucoup de doutes, Vous ne devriez pas interrompre la classe, le mieux est de laisser des questions pour la fin.

N’oubliez pas que les classes ne sont pas une compétition et les organes ne sont pas tous égaux. Vous devez être conscient de ce que vos limites et faites-leur savoir écouter, enseignant ou guide. Il vous aidera à le faire autant que possible, ne forcez jamais votre corps au maximum.

Vous sentez-vous comme votre premier cours?

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