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Bienfaits du jus de fraise

Bienfaits du jus de fraise

Vibrant tone et un goût naturellement sucrés fraises rend le favori dans de nombreux foyers. Fraises sont également bien égouttées, produisant un boisson nutritionnelle complète bénéfique, y compris les vitamines et minéraux. Ajouter le jus de fraise dans votre alimentation favorise la santé des tissus et certains des jus riches en nutriments aussi prévenir les maladies chroniques.

 

Lutte contre le cancer

 

Certains des nutriments du jus de fraise, Vitamine C et en acide folique, promouvoir la santé à long terme pour lutter contre le développement du cancer. Acide folique aide l’organisme à métaboliser les acides nucléiques, les éléments constitutifs de l’ADN et régule la méthylation des gènes, un processus essentiel pour réguler l’activité des gènes. La méthylation du gène anormal contribue au développement du cancer et une alimentation riche en acide folique est associée à un risque moindre de certains types de cancer, Selon l’Institut Linus Pauling. Vitamine C agit comme un antioxydant, un type de produit chimique qui protège les cellules contre les radicaux libres qui favorisent le cancer. Comme avec l’acide folique, une alimentation riche en vitamine C réduit le risque d’avoir le cancer. Chaque tasse de jus de fraise fournit le Vitamine C que vous avez besoin tous les jours, Selon l’Institute of Medicine (Institut de médecine) et fournit également le 16% de l’apport quotidien recommandé en acide folique.

 

Renforcer les tissus, guérir les blessures

 

Ajouter le jus de fraise à votre alimentation favorise la résistance des tissus. Sa teneur élevée en vitamine C augmente la production de collagène, que votre corps peut produire le collagène que vous devez garder vos tissus ensemble. Il combat également la déchirure de la peau, la rupture des vaisseaux sanguins et l’affaiblissement des os qui peuvent se développer comme un symptôme d’une carence en vitamine C. Manganèse également prend en charge la production de collagène et joue un rôle clé pour aider à guérir après blessure. Une tasse de jus de fraise fournit un 56% de l’apport quotidien recommandé de manganèse pour la femme et une 43% pour les hommes, Selon l’Institute of Medicine (Institut de médecine).

Stimuler votre cerveau

 

Jus de fraise Il favorise la santé de votre système nerveux. Chaque portion contient 13 grammes de sucre naturel, une source de carburant qui permet de travailler aux neurones. Le contenu de vitamine C dans le jus contribue également à produire la norépinéphrine – un neurotransmetteur, ou produits chimiques impliqués dans la communication nerveuse -, et sa teneur en cuivre contribue à la production d’autres neurotransmetteurs. Cuivre permet également à votre cerveau de métaboliser les neurotransmetteurs et d’aider à produire de la gaine de myéline, une substance graisseuse nécessaire pour la fonction nerveuse. Chaque tasse de jus de fraise fournit 125 microgrammes de cuivre ou un 14% de l’apport journalier recommandé, Selon l’Institute of Medicine (Institut de médecine).

 

Utilisations pour les jus de fraise

 

Une chose qui n’est plue sur le jus de fraise est bénéfique fibre. Bien que les alésoirs prennent la fibre des fraises au cours du processus d’extraction, Vous pouvez toujours récolter les bénéfices cardiovasculaires de fibre à l’aide de jus pour ajouter de la saveur à vos repas riches en fibres. Utilisez-le comme un point de départ pour un smoothie, un mélange de jus de fraise, mélangé avec des fraises congelées, Lin et yaourt grec en font un aliment nutritif avec une teinte rouge vibrant. Comme solution de rechange, mélanger le jus des fraises avec le vinaigre balsamique et d’huile d’olive extra vierge pour faire un accompagnement avec épinards et autres légumes vert foncé

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