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10 conseils bouddhistes pour être heureux – partie 2

10 conseils bouddhistes pour être heureux – partie 2

Comme nous l'avons vu plus haut, pour atteindre le bonheur que vous devez accepter dans la vie les bonnes pièces et les pièces défectueuses, la joie et la tristesse. Malgré cela, le lograr la felicidad, il peut aussi être une habitude, para el cual nos debemos esforzar día a día. En estos 6 conseils, te ayudamos a explorar la felicidad no sólo como algo tuyo solamente, sino también como un sentimiento que afecta a los demás y te une a ellos.

6 consejos para lograr ser feliz

1. Parlez moins et parler plus

Conversar no se refiere únicamente a charlar, sino a aprender a transmitir sentimientos y emociones por medio del lenguaje hablado. La próxima vez que tengas una conversación, en particulier avec des amis, familia y aquellas personas que amas, despójate de los complejos y simplemente escucha. Faites attention à la façon dont ils communiquent, a sus expresiones faciales y el tono con que hablan. Ne répondez pas seulement avec la permission, respecte et apprécie les lacunes dans la conversation. Aprenderás a comunicarte más eficientemente et entenderás mucho mejor a tus seres más cercanos.

2. Il faut dix minutes de soleil par jour

La salida del sol es un indicativo de bienestar en todas las culturas del mundo. Après la tempête, de una noche oscura o una profunda tristeza, le soleil signifie la possibilité de renouvellement, de la búsqueda diaria de la felicidad y luz en la vida. Es conocido el sol está relacionado con la vitamina D y que su ausencia trae consigo bajos niveles de salud y otras complicaciones médicas, además de que la luz solar reduce los desórdenes afectivos. También vemos en nosotros mismos y en nuestros hábitos cómo a medida que los días se tornan más soleados, aussi aumenta nuestro buen humor y felicidad. Baignant, disfruta de su brillo y llénate de energía todos los días.

3. Éteignez le téléviseur et téléphone intelligent

Utiliza tu tiempo libre de forma valiosa y olvídate de la mala costumbre de llegar a casa y desperdiciarlo en la televisión o colgado de tus redes sociales. plutôt, apprendre à profiter de la vie réelle, de las personas y del sinfín de actividades que tienes para estimular tu mente. Lire un livre, une promenade sans but, quedar con amigos o con tu pareja y hasta inscribirte en alguna actividad que te apasiona, todas son grandes opciones para conectarte con el mundo, la naturaleza y la realidad.

Mujer sonriendo de felicidad

4. Exploser votre côté créatif

La mayoría de las personas experimentan un bloqueo mental autoimpuesto que les impide reconocerse como un ser creativo y suelen reconocer las actividades artísticas como propias de especialistas o bien, identifican las más sencillas, comme le dessin ou créer un métier, con los juegos infantiles sin importancia. Olvídate de todos esos complejos y toma un lápiz, papier et écrire ou dessiner, pon tu música favorita y canta o entra a la cocina y experimenta con tus platos favoritos. Existen millones de formas de despertar tu creatividad y al mismo tiempo promover tu bienestar.

5. Profitez de la nature

A veces parece casi imposible encontrar un rastro de la naturaleza en las grises urbes de concreto, plein de bruit et de stress, pero si miras bien a tu alrededor, podrás encontrar algunos sitios donde la Tierra imponga forzosamente su ley. Pon atención periódica a cómo crecen las plantas y los animales, al momento en que florecen y después se marchitan para renacer con la misma fuerza el siguiente año. Si sientes que tu vida va demasiado rápido o lento, Focus sur les temps de la nature, Elle a une parfaite pour tous les temps et pour tous, tú eres parte de un ciclo vital y debes vivirlo de la mejor forma.

6. Restez réel

En un mundo lleno de apariencias y contrasentidos, debes aprender a mantener tu esencia para vivir con plenitud. demandez-vous régulièrement: “Comment puis-je me sens en ce moment?” et responde con la mayor sinceridad posible. C'est l'étape la plus compliquée. Una vez que lo hayas dado, résoudre tous les problèmes, il sera beaucoup plus facile que vous pensez. Mantén tus relaciones con quienes amas reales y siéntete realizado en lo que haces. Si cela ne fonctionne pas, sinon essayez. El punto está en mantenerte fiel a tus principios para encontrar la verdadera felicidad.

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