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10 Buddhist tips to be happy – part 2

10 Buddhist tips to be happy – part 2

As we have seen above, to achieve happiness you have to accept in life the good parts and the bad parts, both joy and sadness. Even so, the lograr la felicidad, it can also be a habit, para el cual nos debemos esforzar día a día. En estos 6 Tips, te ayudamos a explorar la felicidad no sólo como algo tuyo solamente, sino también como un sentimiento que afecta a los demás y te une a ellos.

6 consejos para lograr ser feliz

1. Talk less and talk more

Conversar no se refiere únicamente a charlar, sino a aprender a transmitir sentimientos y emociones por medio del lenguaje hablado. La próxima vez que tengas una conversación, especially with friends, familia y aquellas personas que amas, despójate de los complejos y simplemente escucha. Pay attention to how they communicate, a sus expresiones faciales y el tono con que hablan. Do not answer only courtesy, respects and enjoys the gaps in conversation. Aprenderás a comunicarte más eficientemente and entenderás mucho mejor a tus seres más cercanos.

2. It takes ten minutes daily sun

La salida del sol es un indicativo de bienestar en todas las culturas del mundo. After the storm, de una noche oscura o una profunda tristeza, the sun means the opportunity for renewal, de la búsqueda diaria de la felicidad y luz en la vida. Es conocido el sol está relacionado con la vitamina D y que su ausencia trae consigo bajos niveles de salud y otras complicaciones médicas, además de que la luz solar reduce los desórdenes afectivos. También vemos en nosotros mismos y en nuestros hábitos cómo a medida que los días se tornan más soleados, also aumenta nuestro buen humor y felicidad. Basking, disfruta de su brillo y llénate de energía todos los días.

3. Turn off the TV and smartphone

Utiliza tu tiempo libre de forma valiosa y olvídate de la mala costumbre de llegar a casa y desperdiciarlo en la televisión o colgado de tus redes sociales. Instead of that, learn to enjoy real life, de las personas y del sinfín de actividades que tienes para estimular tu mente. Read a book, go for a walk aimlessly, quedar con amigos o con tu pareja y hasta inscribirte en alguna actividad que te apasiona, todas son grandes opciones para conectarte con el mundo, la naturaleza y la realidad.

Mujer sonriendo de felicidad

4. Explode your creative side

La mayoría de las personas experimentan un bloqueo mental autoimpuesto que les impide reconocerse como un ser creativo y suelen reconocer las actividades artísticas como propias de especialistas o bien, identifican las más sencillas, like drawing or create a craft, con los juegos infantiles sin importancia. Olvídate de todos esos complejos y toma un lápiz, paper and write or draw, pon tu música favorita y canta o entra a la cocina y experimenta con tus platos favoritos. Existen millones de formas de despertar tu creatividad y al mismo tiempo promover tu bienestar.

5. Enjoy the nature

A veces parece casi imposible encontrar un rastro de la naturaleza en las grises urbes de concreto, full of noise and stress, pero si miras bien a tu alrededor, podrás encontrar algunos sitios donde la Tierra imponga forzosamente su ley. Pon atención periódica a cómo crecen las plantas y los animales, al momento en que florecen y después se marchitan para renacer con la misma fuerza el siguiente año. Si sientes que tu vida va demasiado rápido o lento, Focus on the times of nature, She has a perfect for all times and for all, tú eres parte de un ciclo vital y debes vivirlo de la mejor forma.

6. Real stay

En un mundo lleno de apariencias y contrasentidos, debes aprender a mantener tu esencia para vivir con plenitud. ask yourself regularly: “How do I feel right now?” and responde con la mayor sinceridad posible. That is the most complicated step. Una vez que lo hayas dado, solve any problems it will be much easier than you think. Mantén tus relaciones con quienes amas reales y siéntete realizado en lo que haces. If it is not working, otherwise try. El punto está en mantenerte fiel a tus principios para encontrar la verdadera felicidad.

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