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Was ist aeroyoga?

Was ist aeroyoga?

Yoga hat uns süchtig. Esto es debido a que además de ser el ejercicio de moda, bringt viele Vorteile für unsere Gesundheit. In diesem Fall, wir wissen, die die und die royoga, eine Art von Disziplin sehr Spaß und ist gesund.

El Aeroyoga también es conocido como Yoga Aéreo o Antigravity yoga. Consiste en combinar la práctica del Yoga con movimientos acrobáticos, Pilates-Übungen und Tanz. Es ist mit dem Körper erfolgt durch die Verwendung eines „swing“ Stoff vom Dach gestützt suspendiert.

Was sind die Vorteile von aeroyoga?

  • Zuallererst, Es braucht keinen Experten zu üben. Außerdem, en los centros especializados se adaptan al ritmo de cada alumno.
  • Stärkt abdominal. Einer der großen Vorteile ist, dass aeroyoga Er arbeitet die Muskeln ohne Haltungen zu belasten, ohne die Wirbelsäule zu schädigen. Auch in diesem Fall, Bauchmuskeln werden durch Übungen Akrobatik und Bilanzen gestärkt.
  • Verbessert die Durchblutungsstörungen, debido al efecto de drenaje linfático, que se produce al tener las piernas elevadas en el columpio. Auf diese Weise, disminuyen la Cellulitis y otros problemas circulatorios.
  • Kampf-Druck. Wie in der klassischen Yoga-Praxis, untere Ebene von Stress und Angst, favoreciendo la concentración y el equilibrio cuerpo-mente.
  • lindert Backaches. Mejora la postura y la movilidad de la columna.
  • belebend und neu definiert die Silhouette.
  • reaktiviert Atem-.
  • es ist lustig. Durch die Realisierung der umgekehrten Stellung und Stunts, Es ist eine Übung, die aus dem Trott diejenigen macht, die Praxis.
  • Estimula la capacidad creativa und geistige Klarheit.
  • Stärkt Gelenke.
  • Es hat große Macht anti-edad.
  • Ayuda a mantener un totale Kontrolle unseres Körpers, kennen sich besser und kennen unsere Grenzen.
  • Um Verletzungen, Es ist eine gute Technik Rehabilitation, wie es kehrt in seinen normalen Zustand Muskeln.
  • Es ist ein guter Verbündeter abnehmen. Una suspensión de unos 50 Minuten, können Brennen eine Menge gleich oder größer als 320 kcal.

so, Sie wissen,, ausgezeichnete Praxis ein viel gesünderes Leben zu haben und, Kurs, gesund.

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