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Achtsamkeit y Yoga

Achtsamkeit y Yoga

wir stehen immer häufiger in den letzten Monaten das Wort Achtsamkeit überall und es ist fantastisch! In diesem Artikel werden wir einige Schlüsselelemente für das richtige Verständnis der Achtsamkeit in Yoga-Praxis abspulen.

wo tut

zunehmend, neue spirituelle Ansätze verwenden eine moderne Sprache, die das innere Erwachen für die einfachen Menschen besser machen. Auch so, wir müssen immer untersuchen und zu lernen, wo die Dinge kommen.

Die Wurzel des Wortes Achtsamkeit in die Lehren des Buddha, insbesondere in der Maha Satipattha Sutta. Dies ist eine der grundlegenden Texte auf buddhistische Meditation, in dem festgestellt wird, dass die vier Säulen der Achtsamkeit auf fokussiert werden:

  1. Der physische Körper: wo es im Raum, wo Sie stehen, wie Sie atmen, was machst du, etc..
  2. Gefühle: Ich fühle mich gut oder schlecht, welche Gefühle ich fühle mich hier und jetzt.
  3. Geisteszustand: Mein Verstand kann gerührt oder nicht gerührt werden,, konzentriert oder verteilt, etc..
  4. Denken: Welche Gedanken gehen durch den konkreten psychischen Zustand, in dem wir finden.

In einem weiteren interessanten Text sagt, dass Achtsamkeit hält uns weg von dem, was jetzt geschieht, weil die meisten der Zeit, die wir entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft, aber nicht hier. Jedoch, alle Traditionen einig, dass es sehr wichtig ist, sich zu erinnern, nicht mit dem Gedächtnis vergessen und arbeiten.

Finden Sie heraus, wie Yoga mit Achtsamkeitsmeditation kombinieren

Memoria y Achtsamkeit

Buddhismus und Yoga der Vergangenheit ist sehr wichtig und unvermeidlich. Es existiert, und Sie können nicht unter dem Teppich verstecken. Das Thema der Erinnerung ist komplexer als es scheint. Meditation geht es nicht um einen leeren Geist unter den lähmenden Auswirkungen von Amnesie setzen, dass Sie all die Dinge, löscht Sie falsch gemacht hast oder unbewusst in der Vergangenheit so ein falsches Gefühl von Frieden geben.

Es ist wichtig, daran zu erinnern,. Sie müssen was erinnern Sie waren und was du hast, weil es müssen keine Fehler wiederholen. Das Ziel, einen spirituellen Weg zu folgen ist ein besserer Mensch zu sein, jeden Tag. Und wir können es durch das Verständnis bekommen und die Erinnerungen nicht der Abstraktion aus der Vergangenheit verwandeln.

So wie in Wechselwirkung tritt Achtsamkeit und dauern?

Grundlegende Konzepte des Buddhismus und Yoga

die Samskaras Sie sind die karmischen Prägungen. Diese Abdrücke hinterlassen einen Eindruck auf Ihre subtilen Feld und bestimmen, wer Sie im gegenwärtigen Moment sind.

Smriti Es ist die Erinnerung an die Vergangenheit. Es ist eine von fünf Arten von Gedanken, dass alle Menschen haben. Es wird auch als Achtsamkeit übersetzt. Smriti Praxis erinnert uns daran, wachsam sein jetzt, Andererseits, Sie führt uns zu untersuchen, wo sie von den Gedanken kommen wir zu einer Zeit, die Bestimmung.

In dieser Überprüfung und untersuchen können wir heilen die Erinnerungen an die Vergangenheit und schreiben unsere eigene Geschichte. Tatsächlich, Jedes Mal, wenn wir in der Vergangenheit denken wir etwas ändern, so dass es nicht nur das, was Sie denken, war. Einer der mächtigsten Möglichkeiten, Ihre Geschichte neu zu schreiben, fragt haben Sie aus der gelebten und wie, dass Sie Lehre verbessern gemacht. Es ist interessant, wie zu heilen und lassen Sie Ihre Vergangenheit, Sie sind bewusst in diesem. Es ist wie Sie Ideen von losgeworden, die Sie dachten, Sie wurden und werden sauber und Freiräume schaffen, die es Ihnen ermöglichen, mehr zu wissen,. Dieser Transmutationsprozess kann nur in dem jetzt passieren, sich dessen bewusst, achtsam, Ihr Körper, Ihre Gefühle, Ihr mentaler Zustand und Ihre Meinung.

Dies ist die Energie deines Seins fortgesetzt werden, da die sauberen Schiefer nicht auf der internen Straße funktionieren, entweder im Leben. Die Kontinuität verläuft von der Vergangenheit in die Zukunft, beide Male in den Zustand der Gegenwart leben hier und jetzt, in der Gegenwart.

Der unglaubliche Wert der Achtsamkeit und die große Falle wir vermeiden müssen,

Achtsamkeit ist ein wunderbarer Weg zur Selbsterkenntnis und tiefe Entspannung. Multitasking und diese so mit der Geschwindigkeit des Lichts leben, Mindfulness kehrt das Leben vieler Menschen. Bevor daran, diese meditative Praxis viele Menschen verloren 99% ihr Leben, weil sie nicht in der Lage waren zu erkennen, wo sie waren,, weil sein Geist hielt sie von der hier weg und jetzt. Wir sind die Fähigkeit, das Leben zu genießen, die vielen Segnungen zu erkennen, haben wir. Espertamos und ein echtes Gefühl der Dankbarkeit und Staunen.

aber Vorsicht, weil es eine große Falle. Wann sind Sie voll und ganz bewusst von sich selbst, Wie kann man sein zu vergessen? ... aus anderen. Eines der großen Probleme unserer Gesellschaft ist, dass wir in ihnen selbst absorbiert werden. Aus diesem Grund, Mindfulness zu arbeiten, es ist wichtig, zu steuern, zu erfahren, wie viel Aufmerksamkeit, die Sie sich selbst geben und beginnt, mehr Aufmerksamkeit auf anderen zahlen.

Wie wir Achtsamkeit in Yoga-Praxis?

Es ist erstaunlich, wie mächtig Yoga-Praxis sein kann. Heute wissen wir, dass der Speicher auch in Körpergewebe gespeichert und arbeitet körperlich können wir viele alte Muster loslassen nicht nur Bewegung, sondern auch des Denkens. Obwohl es leicht scheinen, wie Berichte. Ändern der Art und Weise, den Raum der eigenen Sachen kann man viele Dinge verändern sich geistig-emotionalen Ebene. In unserer Haltung oder die Art und Weise wir uns bewegen, können wir die Geschichte unseres Geistes und unserer Weltsicht lesen.

Wer Yoga praktizieren, um den Körper vor inneren Wahrnehmung arbeiten wir von ihm haben. Es tut uns Leid aus der nun vollständig präsent zu sein. In dem Verfahren können sie viele Empfindungen oder Gefühle mit Erinnerungen an die Vergangenheit assoziiert an die Oberfläche steigen, in seiner Zeit, Sie unbewusste Ebene unterdrückt, weil sie zu schwer waren, oder weil Sie keine Zeit, sie zu leben, in vollen Zügen geben könnten. Sie erhalten von allem zu beachten, die entsteht,, Ihre Bewegungsmuster und Denken zu revidieren und zu transformieren. Wenn das passiert, wir begonnen Erstellen Sie ein neues Muster Körper-Geist offenere, kostenlos, vital und bewusst. Sie üben Achtsamkeit in seinen vier Säulen.

Der Schlüssel ist, zu übersetzen, was sie auf der Matte auf den Rest der Zeit und wenden die Werkzeuge der Achtsamkeit gelernt haben, so dass jeder das Leben zunehmend bewusst ist oder bewusst ....

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