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Ihre Gefühle klingen in Harmonie, wenn Sie wissen besser

Ihre Gefühle klingen in Harmonie, wenn Sie wissen besser

Wer bekommt heute Harmonie in Ihrem Leben? In der heutigen Gesellschaft Eine solche ist die Anzahl der Aufgaben müssen wir in unserem täglichen Leben führt es sehr schwierig ist, eine emotionale Balance zu finden. Angst, Stress und Ärger übernehmen unsere Gegenwart befriedigt, ohne es zu merken.

so, wir treten in einen Teufelskreis. Jedes Mal, wenn wir uns verändern und machen uns schwierige Ruhe und Gelassenheit zu bleiben. Was können wir beide nicht zu stören, um zu versuchen tun? Lesen Sie weiter, wenn Sie größere Harmonie in Ihrem Leben erreichen wollen!

„Gehen Sie immer den kürzesten Weg. Der kürzeste Weg ist die in Einklang mit der Natur. Daher, Er spricht und wirkt überhaupt in der gesündeste Weg,, seit einem ähnlichen Zweck von den Sorgen befreit und dem Kampf, jede Art von Sorge und Zurschaustellung "

-Marco Aurelio-

Zur Erhöhung der Harmonie: Erkenne dich selbst!

 

Wie jede andere Fähigkeit wollen Sie erwerben oder zu verbessern, um unsere Harmonie zu erhöhen wird notwendig sein, eine Reihe von Übungen zu starten. So, Wir bekommen größere emotionale Balance und, entsprechend, verbessern unser allgemeines Wohlbefinden. Aber das ist nicht einfach. Manchmal, wir sind so wütend oder nervös, dass blockiert uns und es ist unmöglich, diese Emotionen zu verwalten.

dann, Was können wir tun,? Wenn wir ein Muster der Momente finden, wenn wir das Gefühl verschroben oder zu viele Sorgen wir einen Namen setzen können. Auf diese Weise werden wir uns dessen bewusst und wir werden als externes Element uns sehen. Außerdem, können wir entscheiden, ob wir wie oder umgekehrt gehen, etwas tun, unsere Stimmung zu verbessern.

Zum Beispiel, kann oft, darüber nachzudenken, was wir getan haben sollten und haben uns nicht Zeit geben. Zu dieser Zeit Angst und Wut erscheint auf der Szene. Wir hören nicht grübelt über wir eine Katastrophe sind und wir machacamos immer mehr. Aber jetzt ist, wir hängen bleiben lernen müssen zu identifizieren und beschriften nicht zu.

Vielleicht ist diese Situation erinnert an einen Freund,, wann immer mal sagt uns, was geschieht dies, wir sagen, wer angetrieben wird, und Sie müssen lernen, andere zu delegieren. so, wenn wir anfangen, uns diese Art der Sache zu sagen,, kommen, das Wort in den Sinn „autoexigente“, was wird uns warnen, dass wir eine dynamische eintreten, die uns weh tut. So, Wir haben die Möglichkeit zu denken, was zu tun, um zu regeln, wie wir uns fühlen und letztlich erhöhen, unsere emotionale Harmonie.

„Wenn man sich gezwungen, sich zu ärgern über die Dinge herum geschieht, kehrt sich schnell und kann die Rate nicht mehr als notwendig drehen. Weil Sie mehr Harmonie Eigentümer sein wird, desto häufiger kehren Sie zurück, um es "

-Marco Aurelio-

 

Harmonie stammt aus der Hand von einer kontemplativen Haltung

 

Obwohl wir lernen, bewusster zu werden, wie wir auf bestimmte Situationen reagieren und versuchen, unsere negativen Emotionen zu verwalten, manchmal können wir sehr schwierig sein,. Lernen Sie uns distanzieren emotional Konflikt nicht so einfach ist, wie es scheint.

„Die Hauptsache ist, zu verstehen, dass das Problem ergibt sich oft aus, wie wir die Außenwelt als zu potenziellen Quelle des Leidens sehen, Not, Spannung, Wenn dies geschieht Stress ..., wir denken, dass es auch Harmonie sein kann "

-Raul de la Rosa-

Eine Fähigkeit, die bei der Fehlersuche helfen kann, ist, die Dinge in der richtigen Perspektive zu sehen. Und selbst wenn die Situation hoffnungslos kurzfristig. zu erreichen, Wir können denken, was uns Beschwerden verursacht und stellen die Frage: Was würde ich an einen Freund sagen, wenn ich das sagen? Auf diese Weise, wir würden erkennen, wie wir reagieren würden, wenn etwas, das wir waren uns nicht passieren.

Außerdem, wir können eine Visualisierung Übung. drin, wir werden als Bäume vorstellen, Psychisch Kreuzung unseren Körper und seine Teile in Bezug. Sobald identifizieren wir unsere Füße mit Wurzeln, Beine und Rumpf mit unserem Stamm, Arme mit Zweigen und den Fingern und den Kopf mit Blättern, Einführung des Windes.

Das Luft trifft uns und schüttelt mit mehr oder weniger Kraft wird unsere Probleme. Was wir tun werden, ist wie der Baum, die wir schwankt mit dem Wind, aber ohne ihn zu brechen, in der gleichen Art und Weise, die unsere alltägliche Konflikte beeinflussen unser Leben, aber ohne sink. So, Wenn wir dies oft üben, Wir werden unsere Flexibilität und emotionale Distanz fördern.

Ihre Emotionen Klang in Harmonie

Schließlich, manchmal können wir eine Vereinbarung in unserem Unternehmen erreichen müssen, unsere Familie oder unsere Community von Nachbarn. Dies wird viel einfacher, wenn wir die emotionale Gleichgewicht in unserem Leben erhalten, weil wir die Strategien verwendet, um interKonfliktSituationen umsetzen können, versuchen, Probleme erfordern Verhandlungen zu vermitteln. Auf diese Weise, retroalimentaremos unsere Harmonie und Wohlbefinden erhalten.

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