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Verschiedene Arten von Yoga

Verschiedene Arten von Yoga

gewöhnlich, diejenigen, die noch nie Kontakt mit der Welt der Yoga Sie denken, dass einfach servieren ein gutes Fahrzeug zu entspannen und zu meditieren, aber wirklich geht dieser Disziplin weit darüber hinaus und hat viele verschiedene Ziele.

Mit Yoga kann Flexibilität ausüben, erhöhen die körperliche und geistige Ausdauer und Kraft aufzubauen oder das Gleichgewicht unseres Körpers finden. Es gibt viele Möglichkeiten angeboten und auch viele verschiedene Arten. Aus diesem Grund, destacaros wollen einige der besten bekannten.

Die beliebtesten Arten von Yoga

Hatha Yoga ist ein Typ, mehr zu tun mit dem Körper und Fitness hat. Sie können in jedem Alter üben, unabhängig von der körperlichen Verfassung der einzelnen Person und gibt besondere Betonung auf Positionen, in denen sowohl die Atmung und Entspannung koordiniert.

Eine andere Art von Yoga, die auf körperliche Bewegung konzentriert, ist die Bikram, von Master Bikram Choudhury geschaffen. Das Hauptmerkmal dieser Art von Yoga ist, dass es basierend auf ist 26 Positionen speziell zum Strecken und Stärkung der Muskeln und ist in einem Raum mit einer Temperatur von geführt 40 Grad.

Ashtanga Yoga ist der treueste zu dem Meditation. Die Bedeutung des Wortes “Ashta” Es bedeutet, acht “Himmel” Schritte. Sind die acht Schritte Praktiker dieser Disziplin in den Zustand des Nirwana führenden.

Andererseits, finden wir die Iyengar, erstellt von B.K.S Iyengar, von vielen als der Vater der modernen Yoga betrachtet. Diese Art von Yoga ist ganz ähnlich wie physikalische Therapie und ist für jeden zu empfehlen, vor allem für jene Menschen, die aus körperlichen Problemen leiden.

Wir schließen mit dem Vinyasa, dessen Name synchronisierte Bewegung der Atmung. Seine Realisierung ist einfach, Wird eine Bewegung angesaugt wird und wenn ein anderes ist auslaufen, Das ist die Vinyasa.

Kennen Sie diese Art von Yoga?

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