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11 Vorteile des Verzehrs von Trauben

11 Vorteile des Verzehrs von Trauben

Die Vorteile des Verzehrs von Trauben Gesundheit sind vielfältig, Diese köstlichen Früchte in die kleinen Körner enthalten einen Schatz von Süße und Vorteile lohnt sich zu wissen,.

Beide grünen und roten Trauben haben große Tugenden, aber jeder von ihnen wird uns auf eine bestimmte Sache helfen, ohne Zweifel,s ist immer gut zu wissen. Wenn Sie die Möglichkeit haben, sie zu jeder Jahreszeit in Ihren Märkten zu finden, nicht die Chance verpassen, eine gute Gruppe zu Ihnen zu nehmen und Sie können Sie profitieren können. Macht gegen Krebs, für ermüdungs, Nierenerkrankung ... Eigenschaften, die nach Art der Traube variieren:

 

Vorteile von roten Trauben

 

Rote Traube war eine Delikatesse weit verbreitet und geschätzt von den Griechen und Römern. Sie sind exquisit süß und nahrhaft, Durch eine ganz besondere Kräfte, die präsentieren unten:

  • verhindert, dass Krebs: attraktive rote Farbe, die sagt uns vorher, und sie haben ein hohes Maß an Antioxidantien, eine tolle Menge an freien Radikalen, die Phenolverbindungen hinzugefügt werden müssen, ausgezeichnet zur Bekämpfung von Krebs.
  • Vorbeugung von Herzerkrankungen: seine Komponenten wie Anthocyane, Tannine und Flavonoide, Sie sind ideal Pflege unserer Herzen nehmen. Vasodilatation verhindert Sediment Aufbau in unseren Arterien, Vermeidung von Problemen wie Arteriosklerose.
  • verhindert Verstopfung: Rote Trauben enthalten eine charakteristische Dosis von Faser, wirkt als Abführmittel, vorausgesetzt, sie verbrauchen Ihre Haut und Samen auch.
  • Achten Sie auf unserem Magen: zur Verbesserung unserer Verdauung, Sie sollten es in Saft nehmen. Es wird allgemein als „Würze“ bekannt.
  • vermeiden Infektionen: Rote Traube hat eine starke antivirale und antibakterielle, Es ist ein ausgezeichneter Reiniger für unser Blut und Organe.
  • Folsäure: Ernährungswissenschaftler raten schwangere Frauen rote Trauben in den ersten Monaten der Schwangerschaft konsumieren, fördert die Zellteilung und die richtige Trächtigkeit unserer Kinder in den ersten Wochen.

Als wichtige Beobachtung, Vor allem wegen seiner hohen Zuckergehalt Es ist nicht geeignet für Diabetiker.

Vorteile der grünen Trauben

 

Das Gute an dieser Sorte, grüne Traube, Es ist, dass wir das ganze Jahr über finden. Wenn Sie Rabatte Ihre Märkte sind regelmäßig versuchen, sie zu erwerben, wann immer möglich Sie.

  • Low fat: grüne Trauben haben weniger Zucker als rot, Sie sind reich an Kohlenhydraten und haben einen Geschmack leicht säuerlich.
  • Keine Cholesterin oder Natrium: Sie sind perfekt für das reibungslose Funktionieren unserer Nieren, unsere Leber und Darm. Sie haben eine hohe Menge an Kalium und eignen sich perfekt für viele unserer Ernährung.
  • Reich an Mineralien: vor allem Eisen und Kalium. Dank dieser, Sie können viele Gewebe unseres Körpers wieder aufbauen, Verbesserung der Herzfunktion, und anregend zugleich, Produktion von roten Blutkörperchen, die die Zirkulation von Sauerstoff im Körper helfen.
  • Verhindern, dass Darmkrebs, Prostata und Alzheimer: All diese Vorteile sind aufgrund von Resveratrol und Catechine, potente Antioxidantien für unseren Körper, Was, Viele Studien profitieren in hohem Maße die Macht, diese Krankheiten zu verhindern.
  • Achten Sie auf unsere Knochen: Dank Vitamin K und Vitamin B1, grüne Trauben erlauben uns die Gesundheit unserer Knochen länger und in einwandfreiem Zustand zu halten.

 

Wie viele Trauben Ich esse meine Gesundheit zu verbessern?

 

Das Ideal ist, Trauben täglich zu konsumieren. Sie wählen die, die Sie mehr von Vorteil sein,, rot oder grün, oder dass es leichter zu erwerben. Es ist bequem, ein paar Tage zu essen, oder in Ermangelung, ein Glas frischen Saft nach der Hauptmahlzeit.

Denken Sie daran, dass, wenn Sie die Haut enthalten und Samen für Verstopfung wird gut, aber Sie können sie vermeiden, wenn Sie, wenn Sie möchten, ein Saft.

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