0 Artikel

8 Vorteile des Essens Avocados

8 Vorteile des Essens Avocados

Avocado neben berühmt zu sein für viel von Salaten begleitet, so ist es sehr nahrhaft. erblicken einige seiner Vorteile:

 

gesunde Sicht

 

Wenn Sie Ihre Augen zu halten, immer gesund, ¡kommen aguacate! Dank eines Lutein I genannt Carotinoid, Avocado absorbiert die somit UV-Strahlen der Sonne verhindern, dass sie Schäden an der Netzhaut zu tun. Es schützt auch die Augen vor Degeneration und Katarakt.

 

Es enthält die Vorteile von Vitamin E

 

Avocados sind eine gute Quelle für Vitamin E. Wenn Sie verbrauchen dieses Vitamin regelmäßig, der Körper vollständig zu schützen gegen jede Krankheit ausgestattet. Außerdem, Vitamin E hilft auch, die Haut revitalisieren so dass es weich und flexibel dank seiner antioxidativen Eigenschaften. Es ist nicht wunderbar?

 

Hält Ihr Herz gesund machen Sie fühlen sich gesünder

 

Bewerten Sie diese schmackhaften Früchte einen ziemlich hohen Anteil an Folsäure (23%). Folsäure ist ein Vitamin, das in grünem Blattgemüse und ihre Rolle ist die allgemeine Gesundheit zu helfen.

Schwangerschaft wird immer empfohlen, Folsäure zu nehmen, weil es die richtige Bildung des Fötus hilft und mögliche Fehlbildungen zu vermeiden. Avocado gesundes Fett mit Vitamin E kombiniert ist gut für das Herz.

 

Hilft den Cholesterinspiegel senken

 

Die Avocado ist reich an Beta-Sitosterin, eine Verbindung, die den Cholesterinspiegel hat sich gezeigt, niedrig zu halten. Avocado enthält ungesättigten Affen Fett (gesunde Körper), das senkt LDL-Cholesterin, die schädlich für den Körper ist.

 

allgemeine Mundgesundheit

 

Sind Sie einer der Menschen, die kümmern, Ihr Lächeln mag? Nun, sollten Sie wissen, dass Avocado hilft Ihnen ein strahlendes Lächeln zu halten, weil Verbindungen helfen Krebszellen oral zu finden und zu zerstören ohne mit anderen gesunden Zellen zu stören!

Erhöht Nährabsorption

 

Essen Avocado garantiert Ihnen die Aufnahme bestimmter Nährstoffe verbessern. Carotinoide andere Früchte und Gemüse werden effizienter absorbiert, wenn Avocados essen. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass selbst eine Person, die Avocado erhöht verbraucht 5 Absorptionszeiten im Vergleich zu einem, die nicht essen.

 

Es fügt einen einzigartigen und besonderen Geschmack zu Ihren Salaten

 

Vielleicht einige Leute nicht diese Frucht mögen, aber was, wenn Sie das wissen die Avocado gibt einen besonderen Geschmack zu Salaten, Mahlzeiten und sogar einige grüne Getränke.

 

Reparaturen strapaziertes Haar

 

Dies ist vielleicht einer der beliebtesten Vorteile von Avocado. Es hilft bei der Reparatur trocken, stumpfes Haar, aufgrund der großen Menge an Vitaminen und Fett Sie haben.

 

Jetzt, wo Sie einige der wichtigsten Vorteile wissen, dass es Avocado zu bieten hat, Was erwarten Sie in Anspruch nehmen? In Avocado auf Ihre Ernährung und verwendet seine ganze Macht!

Ansichten

Ihre e-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *

BB1