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Lernen Sie, nein zu sagen

Lernen Sie, nein zu sagen

oft, wir nicht nein sagen und wir erliegen auf eine Anfrage; es ist schwierig, zu verweigern, denn wenn wir uns egoistisch tun, und wir haben Angst, dass die andere Person ist verärgert, Wir kritisieren und uns beiseite, aber Manchmal muss man sagen, keinen Respekt verdienen für sich selbst und die um uns herum.

Es ist wichtig zu verstehen, dass die Fähigkeit zu sagen ist nicht eng mit Selbstachtung, so dass Menschen, die ein geringes Selbstwertgefühl und wenig Vertrauen haben, Sie fühlen sich nervös über andere und neigen dazu, Anfragen zu akzeptieren.

Vielleicht ist es, weil einige aufdringlich Eltern, die angebotene Ausbildung auf gehorsam und nützlich zu beruhen, `So ihr Selbstwertgefühl haben kann kommen auf die Dinge, verlassen Sie für andere tun; Es ist ein Teufelskreis, in dem die Menschen um Sie erwarten immer Ihre Wünsche erfüllen.

Nicht in der Lage zu sagen, dass Sie nicht machen können Sie gestresst zeigen, reizbar und haben keine Energie, wodurch es ist notwendig, dass Sie die Situation zweimal bewerten vor der Annahme.

TIPPS ZU SAGEN NEIN

  1. Nutzt einfache Antworten, fest und direkt; denken Sie daran, dass Sie nicht die Erlaubnis bitten, nein zu sagen. Machen Sie keine Ausreden und Ihre Gründe geben für nicht akzeptieren.
  2. Denken Sie an Ihre Freizeit, und nachdem sie getan, Ich bin in der Lage kein Vertrauen mehr zu sagen.
  3. Machen Sie keine Kompromisse, wenn Sie können nicht, tun Sie es einfach, wenn Sie mit dem Antrag auf, oder fühlen Sie sich die Lage zu tun; Sie können auch andere Alternativen vorschlagen, aber in jedem Fall, dass Sie verpflichten, Wenn Sie sich nicht.
  4. Denken Sie immer daran, dass Negativ ist unabhängig von Ablehnung; Wenn Sie die Petition ablehnen, Es bedeutet nicht, dass Sie mit einer Person zu tun. Es gibt so viel Recht, nein zu sagen, als einen Gefallen bitten.
  5. Fühlen Sie sich nicht schuldig, nein zu sagen, um Ihre Kinder, denn sie müssen diese Antwort von Zeit zu Zeit hören, ein Gefühl der Selbstkontrolle zu entwickeln und Grenzen setzen können.
  6. Sei dir selbst treu was Sie wirklich wollen.

zunächst zu beachten, dass der Ausdruck Ihrer eigenen Wünsche erfordert; wenn Sie versuchen, immer allen gefallen, eine offene Tür Menschen nutzen Sie nehmen lassen, obwohl manchmal muss man Zugeständnisse machen und akzeptieren, nichts passiert, so.

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