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5 Tipps Hass nach Buddhismus zu bekämpfen

5 Tipps Hass nach Buddhismus zu bekämpfen

Viele Menschen in den aktuellen Lebensstil Menschen suchen neue und immer intensive Erfahrungen, dass sie tun, was Anesthetize ist, Schmerz weg wie leben, wenn wir waren Automate, such einen kurzen unser Leben Sinn zu geben,. Das Problem ist, dass, bei dem Versuch, uns zu schützen, leiden, wir fallen in das, was wir vermeiden wollen und wir führen tiefen Schmerz: Ausweichen. Der Weg der Umgehung ist die gefährlichste, am Ende, weil Unglück überrascht uns angreifen, und wir werden die psychologischen Werkzeuge nicht zu tun haben, und zu heilen. Das Problem der Umgehung ist, dass einmal in diesem Pfad, können wir leicht in Hass Ablehnung der Realität fallen.

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Was können wir buddhistische Philosophie über Hass lehren?

1. Stopp in antagonistischen Begriffen denken

Einer der Begrenzung Glaube hat schärfte der westlichen Gesellschaft ist in Bezug auf die gut oder schlecht zu denken, positiv negativ. Das ist die Prinzip der Radikalisierung und Steifigkeit des Denkens, Neben einer der Basen des Leidens ist.

Im Buddhismus, sowie die meisten nicht-dualen philosophischen Trends, alle Phänomene sind eine Einheit A darstellt Kontinuum wo die Enden sind nicht antagonistisch. Tatsächlich, das Yin und Yang sind berühmt zwei sich ergänzende Kräfte, dass sie einander brauchen. Was kann ein bloßes Wortspiel scheinen, tatsächlich hat starke Auswirkungen auf unser tägliches Leben, weil wir verstehen, dass Alle Erfahrungen umschließen einen positiven und einen negativen Teil, wir, die mehr Bedeutung geben, um die eine oder andere, je nach unseren mentalen Karten.

Wie Yin und Yang, Alle Erfahrungen umschließen einen positiven und einen negativen Teil.

Diese Änderung in der Perspektive wird uns erlauben, aufgeschlossen genug zu verstehen, dass auch scheinbar negative Erfahrungen die Möglichkeit einschließen oder, zumindest, eine Lehre, die klüger oder elastische Menschen werden kann.

2. Seien Sie geduldig, Den Drang widerstehen zu handeln

Wir verbinden in der Regel Geduld passive und unglamorous. Proaktivität Qualitäten und Mitgefühl sind viel populärer. Jedoch, wenn die Zeiten hart werden wir erkennen, dass, keine Geduld, die anderen Qualitäten können sehr launisch sein weil eine gute Idee, ohne die Geduld, sie auszuführen, Es wird in der Schublade frustriert Projekte bleiben.

Seien Sie geduldig, nicht einfach beinhaltet warten, aber in der Lage sein, die Zeit weise zu nutzen, Weitere Informationen oder wachsen als Menschen zu sammeln, Entwicklung der Werkzeuge benötigen wir vor der Herausforderung,. Praxis Geduld ist zu bemerken, was passiert, und, statt reagieren, bide seine Zeit zu reagieren. Wir laufen nicht oder gehen Sie zurück, aber weder festgefahren. Das spart wertvolle Energie und reagiert mit größerer Weisheit.

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3. Verantwortung führt zurück zu Ihnen

Für buddhistische Philosophie, Wir sind die größte Verantwortung für unser Leben Seit, in der einen oder anderen, alle Entscheidungen, die wir getroffen haben, haben uns zu dem Punkt geführt, wo wir sind. Diese buddhistische Idee entspricht psychologisches Konzept „Interner Ort der Kontrolle"".

Alle Dinge sind miteinander verbunden und offen für den Fluss des Lebens

Natürlich, das bedeutet nicht, zu denken, dass alles, was von uns abhängt oder dass wir die Verantwortung für alles übernehmen, was geschieht,, die irrational wäre,, aber es hilft uns lernen aus den Erfahrungen und nicht die gleichen Fehler machen. Sie wahrscheinlich auf den ersten überwältigend, aber später wird es ein enormes Gefühl der Ermächtigung erzeugen, weil wir das Bewusstsein aufbauen, dass wir die Macht haben, unser Leben zu verändern.

4. Free your ego

Obwohl wir uns als isolierte Individuen, Tatsächlich alle Dinge miteinander verbunden sind, und offen für den Fluss des Lebens. Jedoch, unsere Bindung an Ego und den Glauben, dass es unveränderlich ist, ist einer der Gründe, warum wir leiden. Tatsächlich, die Kritik verletzt und wütend, gerade weil wir es ist ein Angriff auf unser Ich glaube,. Wenn wir davon ausgehen, dass wir ständig ändern, Wir können verstehen, dass die Kritik ein Teil der Vergangenheit ist und bezieht sich auf eine „I“, die wahrscheinlich nicht existiert.

Der Spiegel kann dienen als eine Metapher diese Idee besser zu verstehen: ein Spiegel reflektiert alle Objekte, die vor platziert, diese können jedoch nicht betroffen und weiterhin andere Gegenstände reflektieren. Unser Problem ist, dass wir sind verwirrt und glauben, dass wir die Überlegungen, die wir in unseren Köpfen projizieren. Lassen Sie die Ego dieser Täuschung wird uns erlauben, mehr über die einzelnen Erfahrungen zu lernen, weil wir sie mit einer mehr distanzierten Haltung gegenüber.

5. Praxis Akzeptanz

Viele denken, dass mit Passivität und Resignation ist ein Synonym für die Annahme. Tatsächlich, akzeptieren, ist der erste Schritt der Änderung. Wenn wir etwas ändern wollen, möchten wir nicht, Wir müssen akzeptieren, zunächst, dass es eine Situation, die uns oder mißfällt stört. im Gegenteil, leugnen die Realität beinhaltet in einer Situation stecken bleiben, die uns Beschwerden verursacht.

Es schlägt radikale Akzeptanz akzeptieren alles, was geschieht, entscheiden dann bewusst, was wir tun können,. Es gibt Situationen, die wir ändern können und andere, über die praktisch keine Kontrolle haben. dann, wir müssen unsere Einstellung ändern. im Grunde, Praxis radikale Akzeptanz beinhaltet eine reife Haltung nehmen, zu verstehen, dass es Dinge gibt, die wir mit ihnen nicht, aber immer noch gerne muss umgehen.

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