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10 Buddhistische Tipps glücklich zu sein – Teil 2

10 Buddhistische Tipps glücklich zu sein – Teil 2

Como hemos visto anteriormente, para lograr ser feliz hay que aceptar en la vida las partes buenas así como las partes malas, tanto la alegría como la tristeza. Auch so, die lograr la felicidad, puede ser también un hábito, para el cual nos debemos esforzar día a día. En estos 6 Tipps, te ayudamos a explorar la felicidad no sólo como algo tuyo solamente, sino también como un sentimiento que afecta a los demás y te une a ellos.

6 consejos para lograr ser feliz

1. Sprechen Sie weniger und reden mehr

Conversar no se refiere únicamente a charlar, sino a aprender a transmitir sentimientos y emociones por medio del lenguaje hablado. La próxima vez que tengas una conversación, vor allem mit Freunden, familia y aquellas personas que amas, despójate de los complejos y simplemente escucha. Achten Sie auf, wie sie kommunizieren, a sus expresiones faciales y el tono con que hablan. Antworten Sie nicht nur mit freundlicher Genehmigung, respektiert und genießt im Gespräch, die Lücken. Aprenderás a comunicarte más eficientemente und entenderás mucho mejor a tus seres más cercanos.

2. Es dauert 10 Minuten täglich Sonne

La salida del sol es un indicativo de bienestar en todas las culturas del mundo. Nach dem Sturm, de una noche oscura o una profunda tristeza, die Sonne bedeutet die Chance zur Erneuerung, de la búsqueda diaria de la felicidad y luz en la vida. Es conocido el sol está relacionado con la vitamina D y que su ausencia trae consigo bajos niveles de salud y otras complicaciones médicas, además de que la luz solar reduce los desórdenes afectivos. También vemos en nosotros mismos y en nuestros hábitos cómo a medida que los días se tornan más soleados, auch aumenta nuestro buen humor y felicidad. aalen, disfruta de su brillo y llénate de energía todos los días.

3. Schalten Sie den Fernseher und Smartphone

Utiliza tu tiempo libre de forma valiosa y olvídate de la mala costumbre de llegar a casa y desperdiciarlo en la televisión o colgado de tus redes sociales. stattdessen, lernen wirkliches Leben genießen, de las personas y del sinfín de actividades que tienes para estimular tu mente. Lesen Sie ein Buch, für einen Spaziergang ziellos, quedar con amigos o con tu pareja y hasta inscribirte en alguna actividad que te apasiona, todas son grandes opciones para conectarte con el mundo, la naturaleza y la realidad.

Mujer sonriendo de felicidad

4. Explodieren Sie Ihre kreative Seite

La mayoría de las personas experimentan un bloqueo mental autoimpuesto que les impide reconocerse como un ser creativo y suelen reconocer las actividades artísticas como propias de especialistas o bien, identifican las más sencillas, wie Zeichnung oder ein Handwerk erstellen, con los juegos infantiles sin importancia. Olvídate de todos esos complejos y toma un lápiz, Papier und schreiben oder zeichnen, pon tu música favorita y canta o entra a la cocina y experimenta con tus platos favoritos. Existen millones de formas de despertar tu creatividad y al mismo tiempo promover tu bienestar.

5. genießen Sie die Natur

A veces parece casi imposible encontrar un rastro de la naturaleza en las grises urbes de concreto, voller Lärm und Stress, pero si miras bien a tu alrededor, podrás encontrar algunos sitios donde la Tierra imponga forzosamente su ley. Pon atención periódica a cómo crecen las plantas y los animales, al momento en que florecen y después se marchitan para renacer con la misma fuerza el siguiente año. Si sientes que tu vida va demasiado rápido o lento, Konzentrieren Sie sich auf die Zeiten der Natur, Sie hat ein perfekt für alle Zeiten und für alle, tú eres parte de un ciclo vital y debes vivirlo de la mejor forma.

6. Stay Real

En un mundo lleno de apariencias y contrasentidos, debes aprender a mantener tu esencia para vivir con plenitud. fragen Sie sich regelmäßig: “Wie fühle ich mich jetzt?” und responde con la mayor sinceridad posible. Das ist der komplizierteste Schritt. Una vez que lo hayas dado, lösen Probleme wird es viel einfacher, als Sie denken. Mantén tus relaciones con quienes amas reales y siéntete realizado en lo que haces. Wenn es nicht funktioniert, sonst versuchen. El punto está en mantenerte fiel a tus principios para encontrar la verdadera felicidad.

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