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Pelota de Yoga y Pilates

La pelota de yoga y pilates, también llamada fitball o balón suizo, es una pelota redonda, rellena de aire y de grandes dimensiones, muy utilizada frecuentemente en los gimnasios como método de tonificación y fortalecimiento muscular. Habitualmente se suele usar para fortalecer los abdominales y zona lumbar. Dentro del yoga y el pilates, también se suele usar como ayuda para mejorar el equilibrio. También son muy utilizadas dentro del campo de la fisioterapia y la rehabilitación gracias a las bondades anteriormente menionadas.

El diámetro de la pelota de yoga y pilates varía entre los 35 y los 85 cm. Gracias a todas sus bondades, cada vez más gente se decide a utilizarlas en sus múltiples ejercicios. Con ellas dispondrás de un nuevo campo de asanas que podrás realizar para así mantenerte sano tanto por dentro como por fuera. ¡Una vez que empieces a hacer ejercicio con ella, no podrás parar!

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